ทําไมน้ำมูกถึงเหนียวข้น อันตรายไหม ?
น้ำมูกเหนียวข้นเกิดจากหลายสาเหตุค่ะ โดยส่วนมากเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อการอักเสบหรือการระคายเคืองในโพรงจมูกและไซนัส ซึ่งอาจเกิดจาก
- ภาวะขาดน้ำ : ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ ทำให้เมือกในโพรงจมูกแห้งและเหนียวขึ้นค่ะ
- การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือไซนัสอักเสบ น้ำมูกจะเหนียวและอาจเปลี่ยนสีเป็นเหลืองหรือเขียวค่ะ
- ภูมิแพ้ ทำให้เยื่อบุจมูกผลิตเมือกมากและเหนียวขึ้นค่ะ
- สิ่งแวดล้อมแห้งหรือฝุ่นควัน อากาศแห้งหรือฝุ่นจะทำให้เมือกข้นขึ้นเพราะสูญเสียน้ำค่ะ
โดยทั่วไป น้ำมูกเหนียวข้นไม่ได้อันตรายเสมอไปค่ะ ถ้าเป็นเพียงระยะสั้นอาจอยู่ในช่วงที่ร่างกายกำลังฟื้นจากหวัดหรือภาวะระคายเคือง แต่ถ้าน้ำมูกเหนียวร่วมกับอาการอื่น เช่น ปวดหน้า ปวดหัว มีไข้สูง หรือมีน้ำมูกสีเขียวเข้มมากกว่า 10 วัน อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น ไซนัสอักเสบ ซึ่งควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจและรับการรักษาค่ะ
การดูแลเบื้องต้นเพื่อให้โพรงจมูกชุ่มชื้นและน้ำมูกใสขึ้น ได้แก่
- ดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
- ใช้น้ำเกลือพ่นหรือหยอดจมูกเพื่อลดความเหนียวของน้ำมูกค่ะ
- หลีกเลี่ยงฝุ่น ควัน และอากาศแห้ง โดยอาจใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้อง
- พักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูงเพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกันค่ะ