การใช้ Vitamin B7 ต่อเนื่องเป็นเวลานานมีผลเสียหรือไม่?
วิตามิน B7 หรือไบโอติน เป็นวิตามินในกลุ่มบีที่ละลายในน้ำ ร่างกายใช้สำหรับกระบวนการเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน รวมถึงมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพผม ผิว และเล็บค่ะ โดยทั่วไป วิตามินชนิดนี้จัดว่ามีความปลอดภัยสูง เนื่องจากร่างกายสามารถขับส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ง่าย จึงไม่สะสมในร่างกายเหมือนวิตามินที่ละลายในไขมันค่ะ
อย่างไรก็ตาม การรับประทานไบโอตินต่อเนื่องในปริมาณสูงอาจมีข้อควรระวัง ดังนี้ค่ะ
- การรบกวนผลตรวจทางการแพทย์: ไบโอตินในเลือดสูงอาจทำให้ผลตรวจอยู่ในค่าที่ผิดพลาด เช่น ผลตรวจฮอร์โมนไทรอยด์ หรือการตรวจหัวใจบางชนิด
- อาการข้างเคียงในบางราย: แม้จะพบไม่บ่อย แต่อาจมีผื่นคัน ระคายเคืองผิวหนัง ปวดท้อง หรือคลื่นไส้ได้หากรับประทานมากเกินไป
- การใช้ร่วมกับยาบางชนิด: อาจมีปฏิกิริยา เช่น กับยากันชัก หรือยาปฏิชีวนะบางชนิด ทำให้การดูดซึมไบโอตินลดลง หรือส่งผลต่อระดับวิตามินในร่างกาย
ในภาพรวม หากรับในปริมาณตามคำแนะนำ (ประมาณ 30–100 ไมโครกรัม/วัน สำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป) และไม่มีโรคประจำตัวหรือใช้ยาที่มีข้อห้าม ก็ถือว่ามีความปลอดภัยสูงค่ะ แต่หากจะใช้ในขนาดสูงเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร และทำการตรวจสุขภาพเป็นระยะ เพื่อให้การใช้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยค่ะ