ทารกควรได้รับวิตามินดีวันละเท่าไหร่
โดยทั่วไปแล้ว ทารกควรได้รับวิตามินดีเพียงพอเพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมถึงช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสค่ะ แนวทางจากองค์การกุมารแพทย์สากล (เช่น American Academy of Pediatrics - AAP) แนะนำว่า
- ทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 12 เดือน ควรได้รับวิตามินดี 400 IU (International Units) ต่อวัน ค่ะ
- เด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป และวัยรุ่น ควรได้รับวิตามินดีประมาณ 600 IU ต่อวัน ค่ะ
ในทารกที่กินนมแม่เพียงอย่างเดียว มักจะไม่ได้วิตามินดีเพียงพอจากนมแม่ เพราะปริมาณวิตามินดีในน้ำนมแม่ค่อนข้างต่ำ จึงมีคำแนะนำให้เสริมวิตามินดีในรูปแบบหยดหรือขวดหยดสำหรับทารกตั้งแต่ช่วงแรกเกิดจนถึงอย่างน้อย 1 ปี ส่วนทารกที่กินนมผงเสริม หากปริมาณนมผงที่รับต่อวันน้อยกว่า 1 ลิตร (ประมาณ 33 ออนซ์) ก็ยังควรได้รับการเสริมวิตามินดีเช่นกันค่ะ
สรุปคือ เพื่อลดความเสี่ยงของโรคกระดูกอ่อน (rickets) และปัญหาพัฒนาการของกระดูก ควรให้ทารกได้รับวิตามินดีอย่างสม่ำเสมอผ่านอาหารหรือการเสริม โดยปริมาณ 400 IU/วัน ถือว่าเป็นมาตรฐานที่ปลอดภัยและเพียงพอค่ะ หากคุณแม่หรือผู้ปกครองไม่แน่ใจ ควรปรึกษากุมารแพทย์เพื่อประเมินปริมาณและวิธีการเสริมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของทารกค่ะ