หญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ Folic Acid ได้หรือไม่?
กรดโฟลิก (Folic Acid) เป็นวิตามินในกลุ่มบีที่มีความสำคัญอย่างมากต่อหญิงตั้งครรภ์ค่ะ โดยปกติแพทย์และองค์การด้านสุขภาพทั่วโลกจะแนะนำให้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์เริ่มรับประทานกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 1-3 เดือน และต่อเนื่องในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เพราะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความพิการของทารกชนิด Neural Tube Defects เช่น ภาวะหลอดประสาทไม่ปิด (spina bifida) ค่ะ
รายละเอียดที่ควรรู้เกี่ยวกับการใช้กรดโฟลิกในหญิงตั้งครรภ์:
- ปริมาณที่แนะนำ: โดยทั่วไปหญิงตั้งครรภ์ควรได้รับประมาณ 400-800 ไมโครกรัมต่อวัน หากมีประวัติครอบครัวหรือปัจจัยเสี่ยงอาจต้องได้รับมากขึ้นตามคำแนะนำของแพทย์ค่ะ
- ระยะเวลาการใช้: เริ่มรับประทานก่อนตั้งครรภ์และในช่วงไตรมาสแรก ซึ่งเป็นช่วงที่ระบบประสาทของทารกกำลังพัฒนา
- ประโยชน์หลัก: ลดโอกาสเกิดความผิดปกติของทารก, ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงป้องกันโลหิตจาง, เสริมการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
- ความปลอดภัย: การใช้ในปริมาณที่แนะนำถือว่าปลอดภัยมาก แต่ไม่ควรใช้เกินปริมาณมากโดยไม่จำเป็น เพราะอาจทำให้ระดับวิตามินบี12 ในร่างกายถูกบดบังการขาดได้ค่ะ
สรุปคือ หญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ Folic Acid ได้และถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งค่ะ หากคุณกำลังวางแผนตั้งครรภ์หรืออยู่ในระยะเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ควรเริ่มรับกรดโฟลิกในปริมาณที่เหมาะสม และควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับปริมาณและระยะเวลาให้ตรงตามความต้องการของร่างกายคุณค่ะ