ทำไมเราถึงมีอาการท้องเสียหลังดื่มนมค่ะ
อาการท้องเสียหลังดื่มนมเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุค่ะ โดยสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ ภาวะขาดเอนไซม์แลคเตส (Lactose intolerance) ซึ่งเป็นเอนไซม์ในลำไส้เล็กที่ใช้ในการย่อยน้ำตาลแลคโตสในนม หากร่างกายผลิตเอนไซม์นี้ไม่เพียงพอ แลคโตสจะถูกส่งไปยังลำไส้ใหญ่และถูกแบคทีเรียย่อย ทำให้เกิดแก๊สและการดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ จึงเกิดอาการท้องเสีย ปวดท้อง หรือท้องอืดค่ะ
นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอื่นๆ เช่น
- การแพ้โปรตีนในนมวัว (Cow’s milk protein allergy) ซึ่งพบได้มากในเด็กเล็ก แต่บางคนอาจเป็นต่อเนื่องถึงวัยผู้ใหญ่ ทำให้มีอาการท้องเสีย ร่วมกับผื่น หรืออาการทางระบบหายใจค่ะ
- การติดเชื้อจากนมที่ไม่สะอาดหรือบูด เช่น การปนเปื้อนแบคทีเรีย (Salmonella, E. coli) ทำให้เกิดอาการท้องเสียเฉียบพลันค่ะ
- ระบบย่อยอาหารไวต่อการเปลี่ยนแปลง เช่น IBS (Irritable Bowel Syndrome) ที่การดื่มนมหรืออาหารบางชนิดกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานเร็วขึ้นค่ะ
วิธีดูแลเบื้องต้นคือ ลองสังเกตว่าหลังดื่มนมแต่ละชนิดมีอาการหรือไม่ เช่น นมวัว นมถั่วเหลือง นมปราศจากแลคโตส ถ้าอาการดีขึ้นเมื่อเปลี่ยนชนิดนม ก็อาจเป็นสัญญาณว่ามีปัญหากับแลคโตสหรือโปรตีนในนมค่ะ หากอาการยังคงเกิดบ่อย หรือมีอาการอื่นร่วม เช่น ปวดท้องรุนแรง มีไข้ หรือถ่ายเป็นเลือด แนะนำให้พบแพทย์เพื่อตรวจก่อนเพื่อหาสาเหตุและรักษาที่เหมาะสมค่ะ