การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดรักษากระดูกสะโพกหักมีขั้นตอนอย่างไร?
การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดกระดูกสะโพกหักมักมีหลายขั้นตอนเพื่อให้ร่างกายกลับมาใช้งานได้ใกล้เคียงปกติที่สุดค่ะ โดยหลัก ๆ สามารถแบ่งได้ดังนี้
-
ระยะแรกหลังผ่าตัด (ช่วง 1-2 สัปดาห์แรก)
- พักฟื้นบนเตียงและเริ่มทำกายภาพบำบัดเบื้องต้น เช่น การขยับข้อเท้า เข่า เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือดค่ะ
- การจัดท่าให้นอนและนั่งอย่างถูกวิธี เพื่อไม่ให้แรงกดไปที่สะโพกมากเกินค่ะ
- ใช้เครื่องช่วยเดิน เช่น วอร์คเกอร์ หรือไม้ค้ำยัน เพื่อช่วยรับน้ำหนักและลดการบาดเจ็บเพิ่มค่ะ
- เฝ้าระวังอาการติดเชื้อที่แผลผ่าตัด และตรวจติดตามโดยแพทย์ค่ะ
-
ระยะฟื้นฟูต่อเนื่อง (สัปดาห์ที่ 3 ถึงเดือนที่ 3)
- เน้นเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อรอบสะโพกและขาด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัด เช่น การฝึกเดินเพิ่มระยะ การขึ้นบันไดอย่างช้า ๆ ค่ะ
- ฝึกการทรงตัวเพื่อลดโอกาสหกล้มซ้ำ โดยอาจมีนักกายภาพบำบัดช่วยค่ะ
- ปรับอาหารให้มีแคลเซียมและโปรตีนสูง เพื่อช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วค่ะ
- ควบคุมน้ำหนักตัวเพื่อไม่ให้เพิ่มภาระต่อข้อต่อสะโพกที่กำลังฟื้นฟูค่ะ
-
ระยะกลับไปทำกิจกรรมใกล้เคียงปกติ (หลังเดือนที่ 3 เป็นต้นไป)
- ฝึกทำกิจกรรมประจำวันให้คล่องตัวขึ้น เช่น เดินไกลขึ้น ทำงานบ้านเบา ๆ ค่ะ
- หากแพทย์อนุญาต อาจเริ่มออกกำลังกายเบา ๆ เช่น ปั่นจักรยานแบบอยู่กับที่ ว่ายน้ำค่ะ
- ติดตามภาวะกระดูกพรุนและป้องกันการหกล้ม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำค่ะ
- อย่าลืมตรวจติดตามกับแพทย์เป็นระยะเพื่อประเมินความแข็งแรงของกระดูกและข้อค่ะ
ถ้าต้องการ ฉันสามารถจัดตาราง “แผนฟื้นฟูรายสัปดาห์” เพื่อให้คุณเห็นภาพว่าตั้งแต่วันแรกหลังผ่าตัดจนถึง 6 เดือนควรทำอะไรบ้างค่ะ คุณสนใจให้ฉันทำตารางนี้ให้ไหมคะ?