Witching hour (ร้องช่วงเย็น) เริ่มกี่โมงถึงกี่โมง และหายตอนไหน
อาการ “Witching hour” หรือช่วงร้องไห้มากในช่วงเย็น เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในทารกแรกเกิดจนถึงประมาณ 3-4 เดือนค่ะ โดยทั่วไปช่วงเวลานี้มักจะเกิดขึ้นประมาณ ตั้งแต่ 17.00 – 23.00 น. และบางครั้งอาจกินเวลานานถึง 2-3 ชั่วโมงค่ะ
ข้อมูลโดยทั่วไป:
- สาเหตุยังไม่ชัดเจน แต่เชื่อว่าเกิดจากความเหนื่อยล้าของทารกเมื่อสิ้นวัน, ระบบประสาทยังพัฒนาไม่สมบูรณ์, หรือการปรับตัวกับสิ่งแวดล้อมค่ะ
- ทารกที่มีอาการนี้มักจะร้องไม่หยุดแม้เปลี่ยนผ้าอ้อม ให้นม หรืออุ้มแล้ว
- อาจเรียกอีกชื่อว่า “Evening fussiness” หรือ “Colic” ในบางกรณีค่ะ
ช่วงเวลาที่อาการจะหาย:
- ส่วนใหญ่จะดีขึ้นเองเมื่อทารกอายุประมาณ 3-4 เดือน เนื่องจากระบบประสาทและการควบคุมอารมณ์ดีขึ้นค่ะ
- ในบางรายอาจหายเร็วตั้งแต่อายุ 2 เดือน หรือช้าสุดจนถึง 5 เดือน
- วิธีช่วยลดอาการร้องคือการอุ้มโยกเบา ๆ, ใช้ผ้าห่อให้รู้สึกอบอุ่น, เปิดเสียง White noise, หรือพาเดินในพื้นที่เงียบค่ะ
หากคุณสนใจ ฉันสามารถแนะนำวิธีจัดการ Witching hour ให้ได้แบบละเอียด เพื่อให้ทารกและคุณพ่อคุณแม่ผ่านช่วงเวลานี้ได้ง่ายขึ้นค่ะ