KFC ชุดนึงกี่แคลอรี่?
ปริมาณแคลอรี่ของชุดอาหาร KFC จะขึ้นอยู่กับว่าคุณสั่งเมนูอะไรและปริมาณเท่าไรค่ะ โดยในแต่ละเมนูมีค่าพลังงานแตกต่างกันไป เช่น
- ไก่ทอดชิ้นปกติ (Original Recipe) 1 ชิ้นใหญ่ ประมาณ 320-400 แคลอรี่
- วิงส์ หรือปีกไก่ทอด 1 ชิ้น ประมาณ 100-120 แคลอรี่
- เฟรนช์ฟรายส์ (ขนาดกลาง) ประมาณ 300-350 แคลอรี่
- เครื่องดื่มน้ำอัดลม 16 ออนซ์ ประมาณ 140-200 แคลอรี่ (ขึ้นอยู่กับชนิด)
ถ้าสั่งเป็นชุด เช่น ชุดไก่ทอด 2 ชิ้น + เฟรนช์ฟรายส์ + น้ำอัดลม จะรวมแล้วประมาณ 800-1,000 แคลอรี่ค่ะ ถ้าเป็นชุดใหญ่ที่มี 3 ชิ้นไก่ทอด อาจสูงกว่า 1,200-1,500 แคลอรี่ ซึ่งถือว่าเป็นพลังงานค่อนข้างสูงต่อมื้อ เพราะคิดเป็นครึ่งหนึ่งของปริมาณพลังงานแนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไปค่ะ
เพื่อควบคุมแคลอรี่สามารถปรับลดได้ เช่น เลือกน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลม, สั่งไก่แบบ Grilled (ย่าง) แทนไก่ทอด, หรือแบ่งกินครึ่งชุด โดยทั้งหมดนี้ช่วยลดพลังงานและไขมันลงได้มากค่ะ