เด็กคอแข็ง ชูคอได้เอง ตอนกี่เดือน?
โดยทั่วไปแล้ว ทารกจะเริ่มมีแรงและการควบคุมกล้ามเนื้อคอมากขึ้นเมื่อเข้าสู่ช่วงอายุประมาณ 2-4 เดือนค่ะ
- ช่วง 1 เดือนแรก: คอและศีรษะยังไม่แข็ง ต้องให้ผู้ใหญ่ประคองหัวและคอตลอดเวลา เพราะกล้ามเนื้อยังไม่พัฒนาเต็มที่ค่ะ
- ประมาณ 2 เดือน: เริ่มยกศีรษะขึ้นได้เมื่ออยู่ในท่านอนคว่ำ แต่ยังแกว่งไม่มั่นคงค่ะ
- ประมาณ 3-4 เดือน: สามารถชูศีรษะตรงได้นานขึ้นทั้งในท่านอนคว่ำและเมื่อนั่งตัก มีการควบคุมคอที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ
การชูคอได้เองเป็นสัญญาณหนึ่งของพัฒนาการกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ซึ่งขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น
- การกระตุ้นและฝึกฝน เช่น ให้ทารกนอนคว่ำวันละหลายครั้ง เพื่อให้ใช้กล้ามเนื้อคอและหลัง
- สุขภาพทั่วไป น้ำหนักตัว การได้รับสารอาหาร และสุขภาพระบบประสาทมีผลโดยตรงต่อพัฒนาการ
- ความแตกต่างระหว่างบุคคล เด็กบางคนอาจทำได้เร็วกว่า 2 เดือน หรือช้ากว่าที่มาตรฐานกำหนด แต่ถ้าเฉลี่ยเกิน 4-5 เดือนไปแล้วแล้วยังไม่สามารถชูคอได้ อาจต้องปรึกษากุมารแพทย์ค่ะ
หากคุณพ่อคุณแม่อยากส่งเสริมให้ลูกคอแข็งไว แนะนำให้มีเวลา “Tummy Time” ทุกวัน นอนคว่ำบนพื้นเรียบหรือบนตักในช่วงเวลาสั้นๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มระยะเวลา เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ หลัง และหัวไหล่ค่ะ