ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Baby Blue) อาการเป็นยังไง?
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือที่เรียกว่า “Baby Blues” เป็นภาวะที่มักเกิดขึ้นภายใน 2-3 วันหลังจากคลอดบุตร และมีโอกาสเกิดได้กับคุณแม่ส่วนใหญ่ค่ะ มักจะเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย การพักผ่อนไม่เพียงพอ และความเครียดจากการปรับตัวเข้ากับบทบาทการเป็นแม่ค่ะ อาการเหล่านี้มักจะค่อยๆ ดีขึ้นเองภายใน 1-2 สัปดาห์ค่ะ
อาการที่พบได้บ่อยมีดังนี้
- รู้สึกเศร้า วูบวาบ หรือร้องไห้บ่อยโดยไม่ทราบสาเหตุค่ะ
- อารมณ์แปรปรวนง่าย ระหว่างรู้สึกดีและรู้สึกท้อแท้ค่ะ
- ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการดูแลลูกหรือความสามารถของตัวเองค่ะ
- สมาธิลดลง หรือรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกายค่ะ
- นอนไม่หลับแม้ร่างกายเหนื่อยมากค่ะ
- รู้สึกหงุดหงิดหรือโมโหง่ายค่ะ
โดยทั่วไป ภาวะ Baby Blues จะไม่รุนแรงและไม่ยืดเยื้อ หากพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารครบหมู่ และได้รับความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง อาการจะค่อยๆ ดีขึ้นเองค่ะ แต่หากอาการรุนแรงขึ้น หรือยังคงอยู่เกิน 2 สัปดาห์ ควรระวังว่ามันอาจพัฒนาไปเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression) ซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญค่ะ