ทารกท้องอืด ร้องไห้ไม่หยุด นวดท้องท่าไหนดีคะ?
อาการท้องอืดในทารกมักเกิดจากการมีแก๊สในลำไส้มากเกินไป ซึ่งอาจเกิดหลังดูดนมหรือกินนมแล้วกลืนลมเข้าไปค่ะ การนวดท้องสามารถช่วยกระตุ้นให้แก๊สเคลื่อนตัวออก ลดความไม่สบาย และทำให้ทารกสงบลงได้ โดยมีท่านวดที่ปลอดภัย ดังนี้ค่ะ
-
นวดแบบวงกลมตามเข็มนาฬิกา
- ใช้ปลายนิ้วมือหรือฝ่ามือวางบนท้องของทารก
- ลูบเบา ๆ เป็นวงกลม ตามทิศทางเข็มนาฬิกา (เริ่มจากใต้ชายโครงด้านขวา วนไปด้านซ้าย)
- ทำช้า ๆ ต่อเนื่องประมาณ 1–2 นาที เพื่อช่วยการเคลื่อนตัวของลำไส้ค่ะ
-
ท่า “I Love You” massage
- ใช้นิ้วลูบลงตรงแนวยาวด้านซ้ายของท้อง (แทนตัว I)
- ลูบเป็นรูปตัว L จากด้านขวาล่างของท้องไปด้านขวาบน แล้วลูบข้ามไปด้านซ้ายบน
- ลูบเป็นรูปตัว U จากด้านซ้ายบนลงไปด้านซ้ายล่าง โดยทำตามลำดับนี้เพื่อช่วยให้แก๊สเคลื่อนครบเส้นทางของลำไส้ค่ะ
-
ช่วยขับลมด้วยท่า “ปั่นจักรยาน”
- จับขาทารกทั้งสองข้างงอขึ้นไปทางหน้าท้องแล้วสลับเคลื่อนไหวเหมือนกำลังปั่นจักรยาน
- ทำประมาณ 1–2 นาที สลับกับการนวดท้อง เพื่อกระตุ้นให้ลมออกและลดอาการเกร็งค่ะ
นอกจากนั้น ควรให้ทารกเรอหลังดูดนมทุกครั้ง เพื่อป้องกันการสะสมของลม และหลีกเลี่ยงการให้นมเร็วเกินไปจนทำให้กลืนอากาศค่ะ หากอาการท้องอืดไม่ดีขึ้น ร้องไห้ต่อเนื่อง หรือมีอาการอื่นร่วม เช่น อาเจียนพุ่ง มีไข้ หรือท้องโป่งแข็ง ควรรีบพาไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ