หลอดลมอักเสบควรงดอาหารหรือเครื่องดื่มชนิดใด
สำหรับผู้ที่มีภาวะหลอดลมอักเสบ การดูแลตนเองควบคู่กับการหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และลดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจค่ะ โดยทั่วไปสิ่งที่ควรงดหรือเลี่ยงมีดังนี้
- อาหารมันจัดหรือทอดมาก เช่น ของทอด น้ำมันเยอะ เพราะไขมันมากจะทำให้ร่างกายย่อยยาก และบางครั้งกระตุ้นให้มีเสมหะมากขึ้นค่ะ
- อาหารรสจัดมาก เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด จะทำให้คอและหลอดลมระคายเคืองมากขึ้นค่ะ
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เช่น กาแฟ ชาเข้ม ๆ น้ำอัดลม และเหล้า เพราะอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และระบบภูมิคุ้มกันทำงานด้อยลงค่ะ
- นมและผลิตภัณฑ์นมบางชนิด ในบางคนอาจรู้สึกว่าทำให้เสมหะเหนียวขึ้น แม้ไม่ใช่ทุกคนจะมีอาการนี้ แต่หากพบว่ามีเสมหะมากขึ้นควรหลีกเลี่ยงค่ะ
นอกจากการงดอาหารที่กระตุ้นให้เกิดการระคายเคือง การเลือกอาหารที่เหมาะสมก็สำคัญ เช่น รับประทานอาหารอ่อน ย่อยง่าย เน้นผักผลไม้ที่มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ เพื่อช่วยละลายเสมหะ และเลี่ยงน้ำเย็นจัดหรือน้ำแข็ง เพราะอาจกระตุ้นอาการไอค่ะ การงดบุหรี่และการอยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่นควันก็เป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากฝุ่นควันเป็นตัวรบกวนโดยตรงต่อหลอดลมค่ะ
การฟื้นตัวจากหลอดลมอักเสบไม่เพียงขึ้นอยู่กับยา แต่ยังขึ้นอยู่กับการดูแลและการเลือกสารอาหารที่เหมาะสม ร่างกายเมื่อได้รับอาหารที่ย่อยง่ายและมีประโยชน์ พร้อมหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น จะช่วยให้การไอและการผลิตเสมหะลดลงอย่างมีนัยสำคัญค่ะ