หลอดลมอักเสบ ห้ามกินอะไร
เมื่อเป็นหลอดลมอักเสบ ร่างกายจะมีการอักเสบของเยื่อบุหลอดลม ทำให้มีอาการไอ เสมหะมาก เจ็บคอ หรือเหนื่อยง่าย การเลือกอาหารมีความสำคัญเพราะบางชนิดอาจกระตุ้นให้เกิดการไอมากขึ้น เสมหะข้น หรือกระตุ้นการอักเสบค่ะ
อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่
- อาหารทอด อาหารมันจัด เช่น ไก่ทอด หมูกรอบ มันฝรั่งทอด เพราะไขมันสูงจะทำให้ร่างกายอักเสบได้นานขึ้น และทำให้เสมหะเหนียวค่ะ
- เครื่องดื่มเย็นจัดหรือมีน้ำแข็ง โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการไอหรือเจ็บคอ เพราะอาจกระตุ้นให้ไอมากขึ้นค่ะ
- อาหารและเครื่องดื่มรสหวานจัด เช่น น้ำอัดลม ขนมเค้ก เพราะน้ำตาลสูงจะลดประสิทธิภาพภูมิคุ้มกันและทำให้การอักเสบฟื้นตัวช้าลงค่ะ
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะทำให้ร่างกายขาดน้ำและภูมิคุ้มกันลดลงค่ะ
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม (ในบางคน) อาจทำให้เสมหะข้นขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีอาการนี้ค่ะ
- อาหารรสจัดหรือเผ็ดมาก เช่น พริกป่น ซอสเผ็ด เพราะอาจระคายเคืองคอและกระตุ้นให้ไอหนักขึ้นค่ะ
นอกจากหลีกเลี่ยงอาหารที่กล่าวมา ควรเน้นรับประทานอาหารอ่อน ย่อยง่าย ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มสมุนไพรเช่นน้ำขิง เพื่อช่วยให้เสมหะไม่เหนียวและลดการระคายเคืองหลอดลมค่ะ การพักผ่อนเพียงพอก็มีส่วนช่วยให้การฟื้นตัวเร็วขึ้นค่ะ