หลังตรวจภูมิแพ้แล้วพบว่าแพ้ไรฝุ่นควรทำความสะอาดบ้านและห้องนอนอย่างไรถึงจะลดไรฝุ่นได้มากที่สุด
หากพบว่ามีการแพ้ไรฝุ่น การดูแลบ้านและห้องนอนให้ลดจำนวนไรฝุ่นมากที่สุดเป็นสิ่งสำคัญค่ะ โดยสามารถทำได้ดังนี้
- การทำความสะอาดที่นอนและเครื่องนอน: ใช้ปลอกหมอนและปลอกผ้าห่มที่กันไรฝุ่น (dust mite proof cover) และซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม ด้วยน้ำร้อนอย่างน้อย 55°C ทุกสัปดาห์ เพื่อลดจำนวนไรฝุ่นค่ะ
- ดูแลที่นอนและเฟอร์นิเจอร์บุผ้า: เลือกที่นอนและหมอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ที่ไม่อุ้มน้ำ หรือทำความสะอาดด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA filter บ่อยๆ เพื่อลดการสะสมของฝุ่นค่ะ
- จัดสภาพแวดล้อมให้โปร่งโล่ง: ลดการใช้พรม ตุ๊กตาผ้า หรือผ้าม่านที่ซักยาก เพราะเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่นได้ง่ายค่ะ
นอกจากนั้น ควรควบคุมความชื้นในอากาศให้ต่ำกว่า 50% เพราะไรฝุ่นเติบโตได้ดีในที่ชื้น การใช้เครื่องลดความชื้น (dehumidifier) และการเปิดหน้าต่างให้อากาศหมุนเวียนจะช่วยได้ค่ะ การดูดฝุ่นทุกสัปดาห์ด้วยเครื่องดูดที่มี HEPA filter สำคัญมาก รวมถึงการใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ ในการเช็ดพื้นและเฟอร์นิเจอร์เพื่อป้องกันฝุ่นฟุ้งกระจายค่ะ
สำหรับห้องนอนโดยเฉพาะ ควรให้เป็นพื้นที่ที่สะอาดที่สุด เพราะใช้เวลาพักผ่อนนาน การกำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็น เช่น หนังสือเก่า กล่องเสื้อผ้าเก่า หรือเฟอร์นิเจอร์บุผ้า จะช่วยลดโอกาสสะสมไรฝุ่นได้มากค่ะ หากจำเป็นต้องใช้พรมหรือผ้าม่านควรเลือกแบบที่สามารถซักน้ำร้อนได้ และซักเป็นประจำค่ะ