อาการตะคริวเกิดจากขาดเกลือแร่หรืออาจมีสาเหตุอื่นที่ร้ายแรงกว่านั้น
อาการตะคริวเป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งมักเกิดขึ้นชั่วคราวและสามารถเกิดได้ทั้งในระหว่างการออกกำลังกายหรือแม้ขณะพักค่ะ สาเหตุที่พบบ่อยคือการขาดเกลือแร่ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม รวมถึงการขาดน้ำ (dehydration) ทำให้กล้ามเนื้อทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพค่ะ อุณหภูมิร่างกายสูงจากการทำงานหนักหรือสภาพแวดล้อมร้อนก็เป็นตัวกระตุ้นสำคัญเช่นกันค่ะ
นอกจากขาดเกลือแร่แล้ว ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ควรสังเกต เช่น
- การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป หรือออกแรงนานเกินไป
- การไหลเวียนเลือดบกพร่อง เช่นภาวะหลอดเลือดตีบ
- ระบบประสาทผิดปกติ เช่น โรคเส้นประสาทหรือไขสันหลัง
- การใช้ยาบางชนิด เช่นยาขับปัสสาวะ ซึ่งทำให้เสียเกลือแร่
- โรคเรื้อรังบางชนิด เช่น เบาหวาน โรคไต หรือภาวะต่อมไทรอยด์ผิดปกติ
หากมีอาการตะคริวบ่อยมาก ร่วมกับอาการอื่น เช่น อ่อนแรง ชา ปวดรุนแรง หรือเกิดแม้ในขณะพักโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและหาสาเหตุที่แท้จริงค่ะ เพราะบางครั้งตะคริวอาจจะเป็นสัญญาณของโรคที่ร้ายแรงมากกว่าการขาดเกลือแร่ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทหรือระบบหลอดเลือดค่ะ