ผมล้มครับ แล้วหน้าแข้งไปกระแทกกับเสา จากนั้นส่วนที่กระแทกกับเสา มันบวมขึ้นครับ แต่ไม่ได้ม่วง ไม่ได้เขียว แค่บวมแล้วก็ปวดๆหน่อยครับ
วิธีการดูแลหน้าแข้งที่บวมจากการกระแทกสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ:
-
การประคบเย็น: ใช้น้ำแข็งห่อผ้าหรือเจลเย็นประคบตรงที่บวมครั้งละประมาณ 15-20 นาที ทำวันละ 3-4 ครั้งเพื่อลดอาการบวมและปวดค่ะ
-
ยืดขาหรือยกขาสูง: เวลานอนพักผ่อน ควรยกขาสูงขึ้นเพื่อช่วยลดการไหลเวียนของเลือดมาที่บริเวณหน้าแข้ง ทำให้ลดอาการบวมลงค่ะ
-
การใช้น้ำอุ่น: หลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมงจากการประคบเย็น สามารถใช้น้ำอุ่นประคบได้ อีกทั้งช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นค่ะ
ถ้าอาการบวมและปวดยังไม่ลดลงภายใน 7 วันหรือมีอาการอื่นๆ เช่น การเดินยาก หรือมีน้ำมูกหรือไม่รู้สึกบริเวณหน้าแข้ง โปรดรีบพบแพทย์ทันทีค่ะเพื่อให้ท่านได้รับการตรวจประเมินอย่างละเอียดค่ะ
จิ๊บเอไอเป็นผู้ช่วยด้านสุขภาพด้วยปัญญาประดิษฐ์ ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ
ในกรณีฉุกเฉิน โทร 1724 (กรุงเทพฯ) หรือ 1669 (ประเทศไทย) สำหรับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต โทร 1323