การกินอาหารเสริมโปรตีนทำให้อาการไตเสื่อมเร็วขึ้นไหม
ถ้าพูดถึงการกินอาหารเสริมโปรตีน เช่น เวย์โปรตีน หรือโปรตีนจากพืช ในคนที่ไตปกติ ส่วนใหญ่ร่างกายสามารถขับของเสียจากการเผาผลาญโปรตีนได้ตามปกติ จึงไม่ทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้นในคนสุขภาพดีค่ะ แต่ในกรณีที่มีภาวะไตเสื่อมอยู่แล้ว การรับโปรตีนมากเกินไปอาจทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้การเสื่อมของไตเกิดขึ้นเร็วขึ้นได้ โดยเฉพาะถ้าไม่ได้ควบคุมปริมาณโปรตีนตามที่แพทย์หรือโภชนากรแนะนำค่ะ
ปัจจัยที่ควรพิจารณา ได้แก่
- ระดับการทำงานของไต (ค่า eGFR หรือ Creatinine): ถ้าค่าการทำงานของไตลดลง แพทย์มักจะจำกัดปริมาณโปรตีนต่อวัน
- ประเภทของโปรตีน: โปรตีนจากพืชจะมีผลต่อการเพิ่มภาระไตน้อยกว่าโปรตีนจากสัตว์ในบางกรณี
- ปริมาณการบริโภคประจำวัน: คนทั่วไปที่ออกกำลังกายอาจรับโปรตีนได้ 1.2–2.0 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. แต่คนมีโรคไตระยะต้น–กลาง มักจะต้องลดเหลือราว 0.6–0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
โดยสรุป ถ้าไตปกติ การรับโปรตีนเสริมในปริมาณพอดีและสมดุลไม่ค่อยมีปัญหาค่ะ แต่ถ้ามีโรคไต หรือเริ่มมีค่าไตผิดปกติ การกินโปรตีนเสริมมากๆ มีโอกาสทำให้ไตเสื่อมลงได้ จึงควรตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อปรับปริมาณโปรตีนให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายค่ะ หากต้องการ ฉันสามารถช่วยคำนวณปริมาณโปรตีนที่เหมาะกับคุณได้จากน้ำหนักตัวและผลตรวจสุขภาพค่ะ