ควรทำอย่างไรเมื่อผู้สูงอายุมีอาการนอนไม่หลับเพราะปวดฉี่
หากผู้สูงอายุมีอาการนอนไม่หลับเพราะปวดปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน ควรหาสาเหตุและจัดการให้เหมาะสมเพื่อให้พักผ่อนได้เพียงพอและลดความเสี่ยงสุขภาพค่ะ สาเหตุที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เช่น ต่อมลูกหมากโต (ในผู้ชาย), การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ, ภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไว หรือผลข้างเคียงจากยาขับปัสสาวะค่ะ
วิธีดูแลและแก้ไขเบื้องต้น
- ปรับพฤติกรรมการดื่มน้ำ: ลดปริมาณน้ำประมาณ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน แต่ยังคงดื่มน้ำเพียงพอในช่วงกลางวันค่ะ
- จำกัดเครื่องดื่มกระตุ้นปัสสาวะ เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม โดยเฉพาะช่วงบ่ายและเย็นค่ะ
- จัดสภาพแวดล้อมให้เดินเข้าส้วมได้สะดวก เพื่อป้องกันการหกล้ม หากต้องตื่นกลางคืนค่ะ
- สังเกตอาการร่วม เช่น แสบร้อนเวลาปัสสาวะ ปัสสาวะขัด หรือปัสสาวะเป็นเลือด เพราะอาจบ่งชี้การติดเชื้อซึ่งต้องพบแพทย์ค่ะ
- ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะเพื่อตรวจหาปัญหาทางเดินปัสสาวะ เช่น ต่อมลูกหมากหรือการทำงานของไตค่ะ
ถ้าผู้สูงอายุมีอาการปัสสาวะบ่อยกลางคืนจนรบกวนการนอนมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม อาจมีการตรวจปัสสาวะ ตรวจเลือด หรืออัลตราซาวด์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง แพทย์อาจให้ยาเพื่อลดการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะ หรือปรับเวลาการใช้ยาขับปัสสาวะถ้าจำเป็นค่ะ การดูแลทั้งร่างกายและสิ่งแวดล้อมร่วมกันจะช่วยให้ผู้สูงอายุพักผ่อนดีขึ้นและลดความเสี่ยงจากการตื่นกลางดึกค่ะ