คนที่เป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะกินทุเรียนได้ปริมาณแค่ไหน
สำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ทุเรียนไม่ใช่อาหารที่ห้ามกินเด็ดขาด แต่ต้องระมัดระวังเรื่อง “ปริมาณ” และ “ความถี่” ในการรับประทานค่ะ เนื่องจากทุเรียนมีปริมาณน้ำตาลสูง ไขมันพอสมควร และให้พลังงานมาก ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้นหากทานมากเกินไป โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอ ร่วมกับมีโรคประจำตัวอื่น ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือไขมันในเลือดสูง
คำแนะนำเบื้องต้น
- ควรจำกัดทุเรียนไม่เกิน 2-3 เม็ดขนาดกลาง (ประมาณ 80-120 กรัม) ต่อครั้ง และไม่ควรกินทุกวันค่ะ
- หลีกเลี่ยงการทานทุเรียนร่วมกับอาหารหรือขนมที่มีน้ำตาลสูง เช่น ข้าวเหนียวมูล ขนมหวานต่าง ๆ เพื่อลดความเสี่ยงน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเกินไป
- ไม่ควรทานในช่วงดึกหรือก่อนนอนทันที เพราะร่างกายจะเผาผลาญได้ช้า ทำให้หัวใจและระบบย่อยอาหารทำงานหนักค่ะ
- ดื่มน้ำเพียงพอระหว่างวัน เนื่องจากทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน และควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ร่วมด้วย เพราะอาจกระตุ้นหัวใจเต้นผิดจังหวะมากขึ้น
สรุปคือ สำหรับผู้มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ คุณยังสามารถทานทุเรียนได้ แต่ให้เน้น ปริมาณน้อย ความถี่นาน ๆ ครั้ง และควบคุมอาหารอื่นในวันเดียวกัน เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานและน้ำตาลมากเกินไปค่ะ หากมีอาการใจสั่น หน้ามืด เหนื่อยง่าย หรือเจ็บหน้าอกหลังทาน ควรหยุดและรีบปรึกษาแพทย์นะคะ