อาการเจ็บลึกๆ ในสลักเพชรหรือแก้มก้นเวลาวิ่งเกิดจากกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาทไซอาติกใช่หรือไม่
อาการเจ็บลึกๆ ในบริเวณสลักเพชรหรือแก้มก้นเวลาวิ่ง อาจมีหลายสาเหตุค่ะ หนึ่งในความเป็นไปได้คือภาวะ กล้ามเนื้อพีริฟอร์มิส (Piriformis muscle) กดหรือหนีบเส้นประสาทไซอาติก ซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บลึกและบางครั้งมีการร้าวลงขา แต่ก็ไม่ใช่ทุกเคสที่จะเป็นไซอาติก เพราะบางครั้งอาจเกิดจากสาเหตุอื่น เช่น ภาวะกล้ามเนื้อบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป หรือ การยึดตึงของกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาค่ะ
สาเหตุที่เป็นไปได้
- ภาวะ Piriformis Syndrome – กล้ามเนื้อ piriformis ในสะโพกตึงหรือเกร็ง ทำให้กดเส้นประสาทไซอาติก ส่งผลให้เจ็บลึกบริเวณแก้มก้น อาจร้าวลงขาได้ค่ะ
- กล้ามเนื้อ Gluteus และ Hamstring บาดเจ็บ – เกิดจากการวิ่งระยะไกลหรือการเร่งความเร็วอย่างกะทันหัน ทำให้เจ็บเฉพาะจุดโดยไม่มีอาการร้าวลงขา
- ข้อต่อ sacroiliac บกพร่อง – การเคลื่อนไหวหรือการกระแทกซ้ำๆ อาจทำให้ข้อต่อบริเวณสลักเพชรอักเสบและเจ็บลึก
- หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน – ทำให้เส้นประสาทถูกกด ซึ่งอาจเกิดร่วมกับอาการปวดก้นหรือหลังล่างค่ะ
คำแนะนำเบื้องต้น
- หยุดกิจกรรมที่ทำให้อาการกำเริบชั่วคราวเพื่อพักฟื้น
- ยืดกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา เช่น การยืด piriformis stretch
- ใช้น้ำแข็งหรือความร้อนประคบเพื่อลดการอักเสบ
- หากมีอาการร้าวลงขา ชาหรืออ่อนแรง ควรพบแพทย์หรือกายภาพบำบัดเพื่อประเมินอย่างละเอียดค่ะ
สรุปคือ อาจใช่ภาวะกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาทไซอาติก แต่ต้องตรวจแยกจากสาเหตุอื่นด้วยการซักประวัติและตรวจร่างกายค่ะ เพื่อจะได้รักษาได้ถูกจุดค่ะ