ทำไมการเต้นแอโรบิกที่มีการหมุนตัวเร็วๆ ถึงทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหรือหินปูนในหูหลุดได้
การเต้นแอโรบิกที่มีการหมุนตัวเร็วๆ สามารถทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะหรือบ้านหมุนได้ เพราะเกี่ยวข้องกับโครงสร้างและการทำงานของระบบสมดุลในหูชั้นในค่ะ ระบบสมดุลนี้ประกอบด้วยช่องกึ่งวงกลม (semicircular canals) และหินปูนเล็กๆ ที่เรียกว่า otoconia ซึ่งอยู่ในส่วนที่ชื่อว่า utricle และ saccule ทำหน้าที่รับรู้การเคลื่อนไหวและแรงโน้มถ่วง เมื่อมีการหมุนตัวอย่างรวดเร็ว หินปูนนี้อาจเคลื่อนที่ผิดตำแหน่งเข้าสู่ช่องกึ่งวงกลม ทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) ซึ่งก่อให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนค่ะ
สาเหตุหรือปัจจัยที่ทำให้หมุนตัวแล้วเกิดอาการได้ ได้แก่
- การเคลื่อนไหวศีรษะอย่างรวดเร็วและซ้ำๆ เช่น หมุนตัวหรือเอียงศีรษะแรงๆ ขณะเต้น
- อายุที่มากขึ้น ทำให้หินปูนในหูหลุดง่าย
- เคยมีการบาดเจ็บที่ศีรษะ หรือหูชั้นในบอบบาง
- ปัจจัยด้านสุขภาพ เช่น โรคเมเนียร์ (Ménière’s disease) หรือโรคเกี่ยวกับระบบประสาท
เมื่อมีการหมุนตัวเร็ว หูชั้นในจะส่งสัญญาณไปยังสมองว่าร่างกายกำลังหมุน แต่ระบบสายตาและความรู้สึกจากกล้ามเนื้ออาจส่งข้อมูลไม่สอดคล้องกัน จึงเกิดอาการเวียนศีรษะและคลื่นไส้ค่ะ
การป้องกันอาการดังกล่าวทำได้โดย
- หลีกเลี่ยงการหมุนตัวเร็วเกินไป หรือหยุดพักระหว่างการเต้น
- ฝึกการเคลื่อนไหวศีรษะแบบค่อยเป็นค่อยไปเพื่อให้ระบบสมดุลปรับตัว
- หากมีอาการบ่อย ควรปรึกษาแพทย์ ENT เพื่อทำการตรวจและทำการรักษาด้วยการบริหารศีรษะ (Epley maneuver หรือ Semont maneuver) เพื่อจัดตำแหน่งหินปูนให้กลับที่เดิม
การเต้นแอโรบิกอย่างถูกวิธีและไม่ฝืนร่างกายจะช่วยให้สุขภาพดี ลดความเสี่ยงต่อการเวียนศีรษะค่ะ