นอนกรนหนักมาก แฟนมาบ่น บางทีสะดุ้งตื่นเอง เป็นโรคอะไรไหมครับ
จากที่คุณเล่ามา การนอนกรนหนักและบางครั้งสะดุ้งตื่นเอง อาจมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพหลายอย่างค่ะ โดยเฉพาะกลุ่มโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจขณะนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea - OSA) ซึ่งเกิดจากการที่ทางเดินหายใจส่วนบนแคบหรือปิด ทำให้ร่างกายต้องสะดุ้งตื่นเพื่อเปิดทางหายใจอีกครั้งค่ะ
สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่:
- น้ำหนักตัวเกิน/อ้วนลงพุง ทำให้เนื้อเยื่อรอบคอและทางเดินหายใจหนา
- โครงสร้างทางเดินหายใจแคบ เช่น ต่อมทอนซิลใหญ่, เพดานปากหย่อน, กระดูกขากรรไกรเล็ก
- ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน หรือใช้ยากล่อมประสาท ทำให้กล้ามเนื้อคอหย่อน
- โรคจมูกอุดตัน เช่น ภูมิแพ้, โพรงจมูกบวม, ไซนัสอักเสบ
แนะนำว่า:
- ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านหูคอจมูก หรือ Sleep Lab เพื่อทำการตรวจ Sleep Study จะช่วยวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ชัดเจนค่ะ
- ในระหว่างนี้ อาจปรับพฤติกรรม เช่น นอนตะแคง, งดดื่มแอลกอฮอล์หรือยานอนหลับก่อนนอน, ลดน้ำหนัก และรักษาอาการจมูกตันค่ะ
- ถ้าพบว่ามี OSA จริง การรักษาอาจใช้เครื่องช่วยหายใจขณะนอน (CPAP) หรือผ่าตัดแก้โครงสร้างทางเดินหายใจค่ะ
อาการแบบนี้ไม่ควรปล่อยนานนะคะ เพราะภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถทำให้หัวใจทำงานหนัก เสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจในระยะยาวค่ะ