ปากแหว่งเป็นแผลร้อนในบ่อยมาก กินวิตามินบีช่วยได้ไหมคับ
สำหรับการเกิดแผลร้อนในบ่อย ๆ โดยเฉพาะบริเวณริมฝีปากหรือในปาก การขาดวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 1, บี 2, บี 6 และบี 12 อาจมีส่วนเกี่ยวข้องค่ะ เพราะวิตามินบีมีบทบาทในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและช่วยให้ระบบประสาทและผิวหนังทำงานเป็นปกติ ดังนั้นการเสริมวิตามินบีอาจช่วยได้ในบางคน แต่ก็ไม่ใช่ทางแก้เพียงอย่างเดียวค่ะ
แนวทางดูแลและป้องกันแผลร้อนในมีดังนี้ค่ะ
- เสริมวิตามินบี: โดยเฉพาะจากอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม ธัญพืชไม่ขัดสี และผักใบเขียว หากยังเกิดบ่อย อาจพิจารณาอาหารเสริม แต่ควรปรึกษาแพทย์ค่ะ
- ดูแลสุขภาพช่องปาก: แปรงฟันอย่างถูกวิธี หลีกเลี่ยงการกัดริมฝีปากหรือกระแทกในปาก
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น: เช่น อาหารรสจัด เผ็ดจัด หรือเปรี้ยวจัด รวมถึงความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: เพื่อป้องกันปากแห้ง ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นแผลร้อนใน
หากแม้จะเสริมวิตามินบีและดูแลตัวเองแล้ว แผลร้อนในยังเกิดบ่อยมาก หรือมีขนาดใหญ่ เจ็บมาก หรือมีไข้ร่วม ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม เช่น ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคโลหิตจาง หรือการแพ้อาหารบางชนิดค่ะ เพื่อให้การรักษาตรงจุดและลดการเกิดซ้ำค่ะ