พออากาศเปลี่ยนแล้วผิวคันเป็นผื่น ทำยังไงให้ทนสภาพอากาศบ้านเราได้บ้างคะ
เวลาที่อากาศเปลี่ยน โดยเฉพาะในบ้านเรา ที่อาจมีทั้งร้อนจัด ฝนตก หรืออากาศเย็น ผิวสามารถเกิดการระคายเคืองและคันเป็นผื่นได้ค่ะ วิธีช่วยให้ผิวทนต่อสภาพอากาศและลดการเกิดผื่นคันมีหลายแนวทาง ดังนี้
- รักษาความชุ่มชื้นของผิว: ใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น เช่น เซราไมด์ (Ceramide) หรือไฮยาลูโรนิคแอซิด (Hyaluronic acid) ทาหลังอาบน้ำทันทีเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นค่ะ
- ลดการสัมผัสสิ่งระคายเคือง: หลีกเลี่ยงสบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมและสารเคมีแรง ๆ รวมถึงเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุหยาบ เช่น ขนสัตว์ เพราะสามารถกระตุ้นให้ผิวเกิดผื่นได้ค่ะ
- ป้องกันผิวจากความร้อน/เย็นจัด: อากาศร้อนและเหงื่อทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่าย ในขณะที่อากาศเย็นจะทำให้ผิวแห้ง จึงควรใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม และควบคุมอุณหภูมิร่างกายให้พอเหมาะค่ะ
นอกจากนี้ควรใส่ใจเรื่องโภชนาการ เช่น การดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานผักและผลไม้เพื่อเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อลดความเครียด เพราะความเครียดก็เป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวคันหรือเป็นผื่นได้ค่ะ การทำความสะอาดผิวควรใช้วิธีอาบน้ำด้วยน้ำอุณหภูมิอุ่น ไม่ร้อนเกินไป เพื่อไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นค่ะ
ถ้าผื่นและอาการคันไม่ดีขึ้น หรือมีการลุกลาม อาจต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อประเมินว่าเป็นโรคผื่นผิวหนัง เช่น Eczema หรือผื่นแพ้จากสภาพอากาศ ซึ่งแพทย์อาจให้ยาทาสเตียรอยด์ หรือยาต้านอาการคัน เพื่อช่วยควบคุมอาการค่ะ การรักษาแบบนี้จะช่วยให้ผิวปรับตัวกับบ้านเราได้ดีขึ้นในระยะยาวค่ะ