นมอักเสบตอนให้นมลูก ปวดมาก มีวิธีประคบหรือทาอะไรได้บ้างค้าบ
นมอักเสบ (mastitis) มักเกิดจากการที่เต้านมมีการคั่งของน้ำนมหรือการติดเชื้อ ทำให้เต้านมบวม แดง เจ็บ และบางครั้งมีไข้ร่วมด้วยค่ะ การดูแลเบื้องต้นสามารถช่วยบรรเทาอาการและป้องกันไม่ให้รุนแรงขึ้นได้ ดังนี้ค่ะ
การประคบและการบรรเทาอาการ:
- ก่อนให้นม: ใช้การประคบอุ่น (เช่น ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น หรือแผ่นประคบร้อน) บริเวณเต้านมประมาณ 10-15 นาที เพื่อช่วยเปิดท่อน้ำนมและลดการคั่งคะ
- หลังให้นม: หากเต้านมบวมร้อนและเจ็บมาก ให้ประคบเย็น เช่น ถุงน้ำแข็งห่อผ้าขนหนู เพื่อช่วยลดบวมและปวดค่ะ
- ควรนวดเบา ๆ จากส่วนที่แข็งหรือก้อน ไปทางหัวนมขณะให้นม เพื่อช่วยระบายน้ำนมออกคะ
การดูแลเพิ่มเติม:
- ให้ลูกดูดนมจากเต้านมข้างที่ปวดก่อน เพราะแรงดูดแรงในช่วงแรกจะช่วยเปิดท่อน้ำนมได้ดีที่สุดค่ะ
- สลับท่าการให้นมหลาย ๆ แบบ เพื่อให้ท่อน้ำนมหลากหลายตำแหน่งเปิดออก
- พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยการผลิตและไหลเวียนของน้ำนม
- หลีกเลี่ยงการกดรัดเต้านม เช่น เสื้อชั้นในที่คับเกินไป เพราะจะทำให้ท่อน้ำนมอุดตันมากขึ้นค่ะ
หากมีอาการไข้สูง หนาวสั่น ปวดมากขึ้น หรือมีหนองไหลจากหัวนม ควรรีบพบแพทย์ทันที เนื่องจากอาจเป็นการติดเชื้อที่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาค่ะ