หน้าแห้งมากจนเป็นรอยแตก ลิปแห้งเลือดออก มีวิธีดูแลปากดีๆ ไหมค้า
ถ้าหน้าและริมฝีปากแห้งมากจนเป็นรอยแตกหรือเลือดออก การดูแลต้องทำทั้งแบบเร่งด่วนเพื่อบรรเทาอาการ และแบบระยะยาวเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำค่ะ
การดูแลเร่งด่วน
- ใช้ลิปบาล์มหรือครีมทาปากที่มีส่วนผสมให้ความชุ่มชื้นสูง เช่น shea butter, lanolin, petrolatum หรือ glycerin เพื่อช่วยปิดรอยแตกและลดการสูญเสียน้ำค่ะ
- งดเลียริมฝีปาก เพราะน้ำลายจะระเหยและทำให้แห้งมากขึ้น รวมถึงอาจทำให้เกิดการติดเชื้อค่ะ
- ถ้าปากมีรอยแตกเลือดออก สามารถใช้ขี้ผึ้งปิดแผลที่ปลอดภัยสำหรับปาก เช่น Vaseline เพื่อช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นค่ะ
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นจากภายในค่ะ
การดูแลระยะยาวเพื่อป้องกัน
- ทาลิปบาล์มเป็นประจำทั้งตอนกลางวันและก่อนนอน โดยเฉพาะก่อนออกไปในสภาพอากาศเย็นหรือแห้งค่ะ
- ใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่มีความชุ่มชื้นสูง และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือกรดสูงเพราะจะทำให้ผิวแห้งขึ้นค่ะ
- หากอยู่ในห้องแอร์หรืออากาศแห้ง ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ (humidifier) เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นค่ะ
- รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า-3 เช่น ปลาแซลมอน ถั่วเมล็ดต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ผิวและริมฝีปากแข็งแรงค่ะ
- ตรวจสอบว่ามีการขาดสารอาหาร โดยเฉพาะ วิตามินบี วิตามินซี และธาตุเหล็ก เพราะการขาดสารเหล่านี้อาจทำให้ริมฝีปากแตกได้ค่ะ
หากอาการยังไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ หรือมีอาการบวม แดง หรือหนอง ควรไปพบแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมค่ะ โดยเฉพาะถ้าสามารถมีโอกาสเป็นเชื้อรา Candida ที่มุมปากค่ะ
คุณอยากให้หนูจัดลิสต์ “ลิปบาล์มและครีมทาปาก” ที่เหมาะสำหรับคนปากแตกเลือดออกไหมคะ? จะได้เลือกใช้ได้ง่ายขึ้นค่ะ