แปรงฟันแรงไปไหม ทำให้เหงือกร่นได้หรอคับ
การแปรงฟันแรงเกินไปสามารถทำให้เหงือกร่นได้จริงค่ะ เพราะเนื้อเยื่อเหงือกและผิวเคลือบรากฟันมีความบอบบาง หากมีแรงกดมากเกินไปโดยเฉพาะเมื่อใช้แปรงขนแข็ง จะเกิดการสึกของเคลือบฟันบริเวณคอฟันและทำให้ขอบเหงือกค่อย ๆ ถอยร่นลงไปค่ะ
สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เหงือกร่นจากการแปรงฟัน ได้แก่
- ใช้แปรงสีฟันขนแข็งหรือขนปานกลางและออกแรงมากเกินไป ทำให้เกิดการสึกและเหงือกถอย
- เทคนิคการแปรงฟันไม่ถูกต้อง เช่น ขยับถูแนวนอนแรง ๆ แทนที่จะใช้วิธีปัดหรือหมุนเบา ๆ
- แปรงฟันถี่เกินไปหรือเวลานานเกินไป เช่น เกิน 3–4 ครั้งต่อวัน หรือครั้งละเกิน 2–3 นาที
- มีปัญหาสุขภาพเหงือกอยู่แล้ว เช่น เหงือกอักเสบ ทำให้ไวต่อแรงกด
การป้องกันเหงือกร่นควรทำดังนี้ค่ะ
- เลือกใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและหัวแปรงขนาดพอเหมาะ
- ใช้แรงแปรงพอประมาณ โดยจับแปรงแบบ “ถือปากกา” แทนการกำแน่นเพื่อลดแรงกด
- ใช้เทคนิคแปรงฟันที่ถูกต้อง เช่น วิธี Bass หรือ Modified Bass ที่เน้นการปัดออกจากเหงือกสู่ปลายฟัน
- ตรวจฟันและเหงือกกับทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 1–2 ครั้ง เพื่อตรวจความผิดปกติและแก้ไขก่อนสภาพเหงือกแย่ลงค่ะ
ถ้าคุณรู้สึกว่าเหงือกร่นหรือเสียวฟัน ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจ เพราะการแก้ไขช่วงต้นจะช่วยป้องกันปัญหาใหญ่และทำให้เหงือกแข็งแรงขึ้นได้ค่ะ