ขาชาตอนนั่งยองๆ หรือนั่งพับเพียบนานๆ ค่ะ รู้ว่าปกติแต่อยากรู้ว่าเกิดจากอะไร
อาการขาชาเมื่อนั่งยองๆ หรือนั่งพับเพียบนานๆ เกิดจากการกดทับเส้นประสาทและการไหลเวียนเลือดที่ขาลดลงค่ะ เวลาที่เรานั่งในท่าที่งอเข่าและพับขามากๆ น้ำหนักตัวจะกดลงบนเส้นเลือดและเส้นประสาทรอบๆ ขา ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวกและการส่งสัญญาณของเส้นประสาทช้าลง จึงเกิดความรู้สึกชาหรือซ่าๆ เกิดขึ้นค่ะ
สาเหตุหลักสามารถแบ่งได้เป็น
- การกดทับเส้นประสาทส่วนปลาย (Peripheral nerve compression): โดยเฉพาะเส้นประสาทที่อยู่บริเวณด้านนอกเข่า เช่น เส้นประสาท peroneal ซึ่งไวต่อแรงกด
- การไหลเวียนเลือดลดลง (Reduced blood circulation): ท่านั่งที่งอขามากทำให้หลอดเลือดดำและแดงถูกบีบตัว นำไปสู่การขาดออกซิเจนชั่วคราวในส่วนปลายของขา
- แรงกดจากกล้ามเนื้อและกระดูก: การดึงรั้งของกล้ามเนื้อและข้อต่ออาจเพิ่มแรงกดบริเวณข้อเข่าและน่อง ทำให้เกิดอาการชาได้ง่ายขึ้น
โดยทั่วไปอาการชาที่เกิดจากการนั่งท่านี้จะหายไปเองเมื่อเปลี่ยนท่าหรือยืดขาให้เลือดไหลสะดวกขึ้น แต่ถ้าคุณมีอาการชาบ่อยๆ โดยไม่ได้นั่งกดทับ, มีอาการชาร่วมกับอ่อนแรง หรือชาในบริเวณเดียวกันนานเกิน 15-30 นาที ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ เช่น ภาวะปลายประสาทอักเสบ หรือโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทและหลอดเลือดค่ะ