เป็นคนเหงื่อออกตอนกลางคืนบ่อย เกิดจากฮอร์โมนหรือฝังใจคะ
อาการเหงื่อออกตอนกลางคืนบ่อยสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ซึ่งบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนก็ได้ หรืออาจเกิดจากปัจจัยทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความฝังใจ หรือความวิตกกังวล รวมถึงปัจจัยทางร่างกายอื่นๆ เช่น การติดเชื้อ หรือโรคบางชนิดค่ะ
ปัจจัยที่เป็นไปได้ ได้แก่
- ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง: เช่น ในผู้หญิงวัยใกล้หมดประจำเดือน (peri-/menopause) ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงทำให้มีอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกกลางคืนบ่อย
- ความเครียด/ภาวะฝังใจ: หากมีเหตุการณ์ที่ทำให้จิตใจตื่นตัวก่อนนอน หรือมีความกังวลซ้ำๆ สมองอาจกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายขับเหงื่อแม้ในขณะนอนหลับ
- ป่วยหรือมีการติดเชื้อ: เช่น วัณโรค ไข้หวัดใหญ่ หรือการติดเชื้อเรื้อรังบางชนิด
- ปัญหาการนอนและสภาพแวดล้อม: ห้องร้อนเกินไป ผ้าห่มหนา หรือชุดนอนที่เก็บความร้อนมากเกิน
- โรคประจำตัวบางอย่าง: เช่น เบาหวานที่น้ำตาลในเลือดตกกลางคืน ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน หรือโรคมะเร็งบางชนิด
ถ้าคุณมีอาการบ่อยและรบกวนการนอน ควรลองจดบันทึกเวลาที่เกิดอาการ พร้อมปัจจัยแวดล้อม (เช่น อุณหภูมิห้อง อาหารก่อนนอน สภาพอารมณ์ก่อนนอน) เพื่อให้แพทย์ใช้ประกอบการวินิจฉัยค่ะ แนะนำให้ตรวจสุขภาพ โดยเฉพาะหากมีอาการอื่นร่วม เช่น น้ำหนักลด เหนื่อยง่าย มีไข้ หรือหัวใจเต้นเร็ว อาจจะต้องตรวจเลือด ดูระดับฮอร์โมน และตรวจหาโรคติดเชื้อหรือโรคเรื้อรังค่ะ