แฟนผมกรนดังมาก บางครั้งเหมือนหยุดหายใจไปแป๊บนึง แบบนี้ต้องตรวจไหมครับ
อาการที่แฟนคุณ “กรนดังมาก” ร่วมกับ “เหมือนหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ” ถือว่าเป็นสัญญาณที่ควรไปตรวจค่ะ เพราะอาจเข้ากับภาวะ “หยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น” หรือ Obstructive Sleep Apnea (OSA) ซึ่งเกิดจากทางเดินหายใจตีบหรือปิดชั่วคราวตอนนอน ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนเป็นช่วง ๆ ค่ะ โดยคนใกล้ตัวมักจะสังเกตได้ว่า:
- กรนเสียงดังสม่ำเสมอ
- เงียบไปเหมือนหยุดหายใจหลายวินาที แล้วสะดุ้งหรือสูดหายใจแรง
- นอนดิ้น หลับไม่สนิท
- ง่วงมากตอนกลางวัน ปวดหัวตอนเช้า สมาธิลดลง
- บางคนมีความดันสูง เหนื่อยง่าย หรืออารมณ์หงุดหงิดค่ะ
ภาวะนี้ถ้าปล่อยไว้นาน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ:
- ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- เบาหวานและน้ำหนักขึ้นง่าย
- อุบัติเหตุจากการง่วงหลับใน
- คุณภาพการนอนและคุณภาพชีวิตลดลงค่ะ
แนะนำให้ไปพบแพทย์เฉพาะทางหูคอจมูก หรือแพทย์ด้านการนอนหลับเพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ การตรวจที่ใช้บ่อยคือ “Sleep Test” หรือการตรวจการนอนหลับ เพื่อดูว่ามีภาวะหยุดหายใจจริงหรือไม่และรุนแรงแค่ไหนค่ะ ระหว่างนี้อาจช่วยลดอาการได้บางส่วนโดย:
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ก่อนนอน
- ลดน้ำหนักถ้ามีน้ำหนักเกิน
- นอนตะแคงแทนนอนหงาย
- งดบุหรี่
- พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
ถ้ามีอาการต่อไปนี้ร่วมด้วย ควรรีบพบแพทย์เร็วขึ้นค่ะ:
- ง่วงจนมีผลต่อการขับรถหรือทำงาน
- เหนื่อยง่ายผิดปกติ เจ็บหน้าอก
- ความดันสูงควบคุมยาก
- หยุดหายใจบ่อยหรือเป็นนานจนคนข้าง ๆ สังเกตชัดค่ะ