ดื่มน้ำเย็นแล้วปวดหัวจี๊ดๆ ทุกครั้ง
อาการปวดหัวจี๊ดๆ หลังดื่มน้ำเย็น หรือที่หลายคนเรียกว่า “Brain Freeze” เป็นอาการที่พบได้ค่อนข้างบ่อยค่ะ มักเกิดจากความเย็นจัดไปกระตุ้นบริเวณเพดานปากและเส้นเลือดด้านใน ทำให้หลอดเลือดหดและขยายตัวอย่างรวดเร็ว สมองจึงรับรู้เป็นอาการปวดจี๊ดบริเวณหน้าผาก ขมับ หรือกลางหัวค่ะ โดยทั่วไปอาการจะเกิดเร็วและหายได้เองภายในไม่กี่วินาทีถึงไม่กี่นาทีค่ะ
สาเหตุที่ทำให้บางคนเป็นทุกครั้ง อาจเกี่ยวข้องกับ:
- ดื่มน้ำเย็นเร็วเกินไป หรืออมน้ำแข็งนานค่ะ
- มีความไวต่อความเย็นมากกว่าคนทั่วไปค่ะ
- คนที่มีประวัติไมเกรน มักเกิดอาการนี้ง่ายกว่าค่ะ
- มีไซนัสอักเสบ หรือโพรงจมูกไวต่ออุณหภูมิค่ะ
- ดื่มตอนร่างกายร้อนจัดหลังออกกำลังกาย อาจกระตุ้นได้มากขึ้นค่ะ
วิธีลดอาการ:
- ดื่มช้าลง และหลีกเลี่ยงน้ำเย็นจัดค่ะ
- ใช้น้ำอุณหภูมิธรรมดาหรือน้ำเย็นน้อยลงค่ะ
- ถ้าเริ่มปวด ให้หยุดดื่มทันที และเอาลิ้นแตะเพดานปาก หรือจิบน้ำอุ่นเล็กน้อยค่ะ
- หากมีอาการปวดหัวรุนแรงผิดปกติ เช่น ปวดนานหลายชั่วโมง ปวดร่วมกับอาเจียน แขนขาอ่อนแรง ตามัว หรือเป็นแม้ไม่ได้กินของเย็น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ