ออกกำลังกายแล้วหัวใจเต้นแรงผิดปกติ หยุดเลยดีมั้ยครับ???
ถ้าระหว่างออกกำลังกายแล้ว “หัวใจเต้นแรงผิดปกติ” ควรหยุดพักก่อนทันทีเพื่อสังเกตอาการครับ เพราะบางครั้งอาจเป็นแค่ร่างกายตอบสนองต่อการออกแรง แต่บางกรณีก็อาจเกี่ยวกับหัวใจหรือระบบไหลเวียนเลือดได้ครับ โดยเฉพาะถ้ามีอาการร่วม เช่น:
- ใจสั่นมาก เหมือนหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ
- เจ็บแน่นหน้าอก
- เวียนหัว หน้ามืด คล้ายจะเป็นลม
- หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยผิดปกติ
- เหงื่อออกเยอะผิดปกติ
- ชีพจรเต้นเร็วมากแม้หยุดพักแล้ว
- มีประวัติโรคหัวใจ ความดัน หรือคนในครอบครัวเสียชีวิตกะทันหันจากโรคหัวใจครับ
สิ่งที่ควรทำตอนนี้คือ:
- หยุดออกกำลังกายและนั่งพักในที่อากาศถ่ายเทครับ
- ดื่มน้ำทีละน้อย เพราะบางครั้งเกิดจากขาดน้ำหรือเกลือแร่เสียสมดุลครับ
- ลองจับชีพจร ถ้ายังเต้นเร็วมากต่อเนื่องเกิน 15–20 นาที หรือเต้นสะดุดผิดจังหวะ ควรพบแพทย์ครับ
- งดเครื่องดื่มชูกำลัง คาเฟอีน แอลกอฮอล์ หรือยาลดน้ำหนัก เพราะกระตุ้นหัวใจได้ครับ
- ถ้าเพิ่งเริ่มออกกำลังกายใหม่ หรือเพิ่มความหนักเร็วเกินไป ควรลดระดับลงและค่อย ๆ ปรับครับ
แต่ถ้ามีอาการต่อไปนี้ ควรไปโรงพยาบาลทันทีครับ:
- เจ็บหน้าอกร้าวไปแขน คอ หรือกราม
- หายใจลำบากมาก
- เป็นลมหรือเกือบหมดสติ
- หัวใจเต้นเร็วผิดปกติไม่หยุด
- ปากเขียว ตัวเย็น หรืออ่อนแรงมากครับ
ถ้าสะดวก สามารถบอกเพิ่มเติมได้ครับว่า:
- อายุเท่าไร
- ออกกำลังกายแบบไหน
- หัวใจเต้นประมาณกี่ครั้งต่อนาที
- มีโรคประจำตัวหรือกินยาอะไรอยู่ไหมครับ