ผมถามให้แฟนครับ เขาเป็นสิวที่หลังเยอะขึ้นช่วงนี้ มีวิธีดูแลเบื้องต้นยังไงบ้าง
สิวที่หลังเกิดได้บ่อยค่ะ โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อน เหงื่อออกเยอะ ใส่เสื้อผ้ารัด หรือมีการเสียดสีจากกระเป๋าและเสื้อกีฬา สาเหตุหลักมักเกี่ยวกับรูขุมขนอุดตัน เหงื่อ น้ำมัน และแบคทีเรียบนผิวค่ะ วิธีดูแลเบื้องต้นที่ช่วยได้มีดังนี้ค่ะ
- อาบน้ำหลังเหงื่อออกทันที โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายค่ะ
- ใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำที่มีส่วนผสมช่วยลดสิว เช่น salicylic acid (BHA) หรือ benzoyl peroxide ความเข้มข้นอ่อน ๆ ค่ะ
- หลีกเลี่ยงการขัดผิวแรง ๆ หรือใช้ใยขัดหยาบ เพราะอาจทำให้สิวอักเสบมากขึ้นค่ะ
- ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี ไม่รัดแน่น และเปลี่ยนเสื้อเมื่อชื้นเหงื่อค่ะ
- ซักผ้าปูที่นอน เสื้อกีฬา และผ้าเช็ดตัวบ่อยขึ้น เพราะคราบเหงื่อและน้ำมันสะสมได้ค่ะ
- พยายามไม่แกะหรือบีบสิว เพราะเสี่ยงเป็นรอยดำและแผลเป็นค่ะ
- ถ้าใช้ครีมหรือโลชั่น แนะนำแบบ non-comedogenic หรือ oil-free เพื่อไม่ให้อุดตันเพิ่มค่ะ
อีกเรื่องที่หลายคนมองข้ามคือผลิตภัณฑ์สระผมและครีมนวดค่ะ บางครั้งคราบผลิตภัณฑ์ไหลลงหลังแล้วอุดตันผิวได้ แนะนำให้ล้างหลังหลังสระผมเสร็จอีกครั้งค่ะ นอกจากนี้ อาหารหวานจัด นอนดึก ความเครียด หรือฮอร์โมนก็อาจกระตุ้นสิวได้ในบางคนค่ะ
ถ้าสิวเริ่มเป็นเม็ดใหญ่ เจ็บ อักเสบเยอะ มีหนอง ลามมาก หรือทิ้งรอยแผลเป็นง่าย แนะนำพบแพทย์ผิวหนังค่ะ เพราะอาจต้องใช้ยาทาเฉพาะทางหรือยากินร่วมด้วยค่ะ