เมื่อคืนกินหมูกระทะแล้วนอนเลย เช้ามารู้สึกแสบคอเหมือนกรดขึ้น แบบนี้เกี่ยวกันมั้ยคะ
มีโอกาสเกี่ยวกันได้มากค่ะ โดยเฉพาะถ้ากินหมูกระทะอิ่มมาก แล้วนอนทันทีหลังอาหาร เพราะอาหารประเภทปิ้งย่าง มัน ๆ เผ็ด หรือกินดึก สามารถกระตุ้น “กรดไหลย้อน” ได้ค่ะ อาการที่พบได้คือ
- แสบคอ ระคายคอ ตอนตื่นนอนค่ะ
- รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในคอ/ปากค่ะ
- แสบร้อนกลางอก แน่นหน้าอก เรอบ่อยค่ะ
- ไอแห้ง ๆ หรือเสียงแหบตอนเช้าค่ะ
เวลานอนหลังอาหารทันที กระเพาะยังย่อยไม่หมด ทำให้กรดและอาหารย้อนขึ้นมาระคายคอได้ง่ายค่ะ โดยเฉพาะถ้านอนราบ หรือกินปริมาณเยอะมากค่ะ
วิธีดูแลเบื้องต้นวันนี้แนะนำได้ดังนี้ค่ะ
- ดื่มน้ำอุ่นจิบบ่อย ๆ ค่ะ
- หลีกเลี่ยงชา กาแฟ น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ และอาหารเผ็ดมันไปก่อนค่ะ
- อย่านอนทันทีหลังอาหาร ควรเว้นอย่างน้อย 2–3 ชั่วโมงค่ะ
- ถ้านอน ควรหนุนหัวสูงเล็กน้อยค่ะ
- ถ้ามีแสบท้องหรือกรดไหลย้อนบ่อย อาจลองยาลดกรดทั่วไปได้ แต่ควรอ่านฉลากหรือปรึกษาเภสัชกรค่ะ
แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย ควรพบแพทย์ค่ะ
- เจ็บคอมาก มีไข้ หรือมีหนองค่ะ
- หายใจลำบาก เจ็บหน้าอกมากค่ะ
- กลืนลำบาก อาเจียน หรืออาเจียนเป็นเลือดค่ะ
- อาการเป็นบ่อยหลายครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ