ช่วงนี้อยู่ห้องแอร์ตลอด ปากแห้งจนต้องเลียปากทั้งวันเลย ทำงัยดีคับ
อาการปากแห้งจากอยู่ห้องแอร์นาน ๆ เจอได้บ่อยมากค่ะ เพราะอากาศแห้งจะดึงความชื้นออกจากริมฝีปาก ทำให้ยิ่งเลียปากก็ยิ่งแห้งกว่าเดิม เพราะน้ำลายระเหยแล้วทิ้งความแห้งและการระคายเคืองไว้ค่ะ วิธีช่วยเบื้องต้นที่ได้ผลค่อนข้างดีมีดังนี้ค่ะ
- พยายามหยุดเลียปากบ่อย ๆ ค่ะ ถึงจะรู้สึกชุ่มชื้นชั่วคราว แต่สุดท้ายปากจะแตกง่ายขึ้นค่ะ
- ทาลิปบาล์มที่ไม่มีน้ำหอม เมนทอล หรือการบูร เพราะพวกนี้อาจยิ่งระคายเคืองค่ะ เลือกแบบที่มี petrolatum, shea butter, ceramide หรือ beeswax จะช่วยเคลือบความชื้นได้ดีค่ะ
- ดื่มน้ำให้พอระหว่างวัน โดยเฉพาะถ้านั่งแอร์ทั้งวันค่ะ
- ถ้าเป็นไปได้ ลองใช้ humidifier เพิ่มความชื้นในห้อง หรือวางแก้วน้ำไว้ใกล้ตัวช่วยลดความแห้งได้บ้างค่ะ
- ก่อนนอนให้โบกลิปบาล์มหรือวาสลีนหนาหน่อย จะช่วยฟื้นริมฝีปากตอนกลางคืนค่ะ
อีกเรื่องที่ควรสังเกตคือ ถ้ามีอาการปากลอกเป็นแผ่น แสบ คัน มุมปากแตก หรือบวมแดง อาจมีเรื่องแพ้ลิป ยาสีฟัน หรือระคายเคืองสะสมร่วมด้วยค่ะ บางคนหายใจทางปากตอนนอน หรือคัดจมูกเรื้อรัง ก็ทำให้ปากแห้งมากขึ้นได้ค่ะ รวมถึงการดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือกินยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ ก็ทำให้ปากแห้งได้เหมือนกันค่ะ
ถ้าดูแลแล้วไม่ดีขึ้นภายใน 1–2 สัปดาห์ หรือมีอาการหนัก เช่น ปากแตกเลือดออก เจ็บมาก มีคราบขาว แผลเรื้อรัง หรือแห้งทั้งปากทั้งตาร่วมกัน ควรพบแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ เพราะบางครั้งอาจเกี่ยวกับการติดเชื้อ ภูมิแพ้ หรือภาวะร่างกายขาดน้ำได้ค่ะ