อยู่ๆ ก็มีรอยช้ำตามตัว ทั้งที่ไม่ได้ชนอะไร
การมี “รอยช้ำ” หรือจ้ำเลือดตามตัวโดยไม่รู้สึกว่าไปชนหรือกระแทก อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ บางครั้งเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่บางกรณีก็อาจเกี่ยวกับระบบเลือดหรือเกล็ดเลือดได้ค่ะ สาเหตุที่พบได้ เช่น
- เส้นเลือดฝอยเปราะแตกง่าย โดยเฉพาะคนที่พักผ่อนน้อย เครียด หรืออายุมากขึ้นค่ะ
- ขาดวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินเค หรือมีภาวะโภชนาการไม่ดีค่ะ
- ผลข้างเคียงจากยา เช่น แอสไพริน ยาละลายลิ่มเลือด สเตียรอยด์ หรืออาหารเสริมบางชนิดค่ะ
- เกล็ดเลือดต่ำ หรือความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดค่ะ
- โรคเกี่ยวกับตับ ภูมิคุ้มกัน หรือโรคเลือดบางชนิด เช่น โลหิตจาง มะเร็งเม็ดเลือดขาวค่ะ
- การออกกำลังกายหนัก หรือมีการกดทับผิวหนังโดยไม่ทันสังเกตค่ะ
สิ่งที่ควรสังเกตเพิ่มเติมคือ รอยช้ำมีขนาดใหญ่ขึ้นง่ายหรือไม่ เป็นบ่อยแค่ไหน และมีอาการร่วมอื่นหรือเปล่า เช่น
- เลือดกำเดาไหลบ่อย เหงือกเลือดออกง่ายค่ะ
- มีจุดแดงเล็กๆ คล้ายผื่นกระจายตามตัวค่ะ
- ประจำเดือนมามากผิดปกติค่ะ
- อ่อนเพลีย ซีด น้ำหนักลด หรือมีไข้ร่วมค่ะ
- รอยช้ำขึ้นหลายตำแหน่งโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนค่ะ
หากมีอาการเหล่านี้ร่วมกัน ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดเพิ่มเติมค่ะ
เบื้องต้นแนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารครบหมู่ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และหลีกเลี่ยงการซื้อยาละลายลิ่มเลือดหรือยาแก้ปวดบางชนิดมาทานเองค่ะ แต่ถ้ารอยช้ำเกิดขึ้นบ่อยขึ้น กระจายทั่วตัว หรือมีเลือดออกผิดปกติร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์ภายในไม่กี่วันเพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดค่ะ