หลังแท้งบุตรกี่วัน ถึงจะสามารถออกกำลังกาย ได้ค่ะ เช่น วิ่ง , แบดมินตัน
การออกกำลังกายหลังแท้งบุตรขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและสภาพจิตใจของแต่ละคนค่ะ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วแพทย์จะแนะนำให้พักฟื้นอย่างน้อยประมาณ 2 สัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน หรือ การโยคะเบาๆ แต่ถ้าเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นมากขึ้นเช่น วิ่ง หรือ เล่นแบดมินตัน ควรรอจนถึงประมาณ 4-6 สัปดาห์ หลังจากตรวจสุขภาพโดยละเอียดและได้รับการยืนยันจากแพทย์ว่าสามารถทำได้อย่างปลอดภัยค่ะ
สาเหตุที่ควรรอให้ร่างกายฟื้นตัวก่อนที่จะออกกำลังกายหนัก เนื่องจากหลังการแท้งบุตรร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางกายและจิตใจ เช่น อาการปวดท้อง เลือดออก หรือแม้กระทั่งการเสียสมดุลทางฮอร์โมน นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการแท้งและการรักษาที่ได้รับค่ะ
ในกรณีที่มีอาการเจ็บหรือรู้สึกไม่สบายหลังจากที่เริ่มการออกกำลังกาย ควรหยุดและกลับไปพบแพทย์ทันทีเพื่อประเมินสภาพร่างกายอีกครั้ง การฟังร่างกายตัวเองและให้ความสำคัญกับการพักฟื้นเป็นเรื่องที่สำคัญมากในการกลับมาออกกำลังกายหลังแท้งบุตรค่ะ