ปากแห้งจนเลือดออกตอนนอน อาจจะขาดวิตามินหรือเปล่าคะ
อาการปากแห้งจนแตกและมีเลือดออกตอนนอน อาจ “เกี่ยว” กับการขาดวิตามินได้ค่ะ แต่สาเหตุที่พบได้บ่อยกว่าคือเรื่องความชื้นและพฤติกรรมระหว่างนอนค่ะ เช่น
- นอนอ้าปาก หรือมีอาการคัดจมูก ทำให้ลมหายใจผ่านปากทั้งคืนค่ะ
- ดื่มน้ำน้อย อยู่ในห้องแอร์ อากาศแห้งค่ะ
- เลียริมฝีปากบ่อย ใช้ลิปที่ระคายเคือง หรือแพ้ยาสีฟัน/เครื่องสำอางค่ะ
- ผิวริมฝีปากอักเสบจากการระคายเคืองหรือเชื้อรา โดยเฉพาะถ้ามุมปากแตกค่ะ
ส่วนเรื่อง “ขาดวิตามิน” ก็เป็นไปได้เช่นกัน โดยเฉพาะถ้ามีอาการร่วมอื่น ๆ เช่น อ่อนเพลีย ซีด ลิ้นแสบ มุมปากแตกบ่อยค่ะ วิตามินหรือสารอาหารที่เกี่ยวข้องได้แก่
- วิตามินบี โดยเฉพาะ B2, B6, B12 ค่ะ
- ธาตุเหล็กค่ะ
- ภาวะขาดน้ำหรือโภชนาการไม่สมดุลค่ะ
หากขาดจริง มักไม่ได้มีแค่ปากแห้งอย่างเดียว แต่จะมีอาการทั่วร่างกายร่วมด้วยค่ะ
วิธีดูแลเบื้องต้นที่ช่วยได้คือ
- ทาลิปมันแบบไม่มีน้ำหอม เช่น petroleum jelly ก่อนนอนค่ะ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดการเลียปากค่ะ
- ถ้ามีคัดจมูก ควรรักษาสาเหตุเพื่อลดการนอนอ้าปากค่ะ
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นถ้าห้องแอร์แห้งมากค่ะ
- หากเป็นเรื้อรังเกิน 2–3 สัปดาห์ มีเลือดออกบ่อย เจ็บมาก บวม แผลไม่หาย หรือมีอาการซีด อ่อนเพลีย น้ำหนักลด ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดและประเมินภาวะขาดวิตามินหรือโรคอื่น ๆ ค่ะ