ช่วงนี้เหงื่อออกตอนนอนทุกคืนเลย
อาการเหงื่อออกตอนนอนทุกคืน หรือ “night sweats” อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ บางกรณีเป็นเรื่องของสภาพแวดล้อม เช่น ห้องร้อน ผ้าห่มหนา ดื่มแอลกอฮอล์หรือกินอาหารเผ็ดก่อนนอน แต่ถ้าเริ่มเป็นบ่อยต่อเนื่อง ควรสังเกตอาการร่วมอื่น ๆ ด้วยค่ะ สาเหตุที่พบได้ เช่น
- ความเครียด วิตกกังวล หรือพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะ
- ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เช่น วัยทอง หรือไทรอยด์ทำงานเกินค่ะ
- การติดเชื้อบางชนิด เช่น วัณโรค ไข้หวัดเรื้อรัง หรือการอักเสบในร่างกายค่ะ
- ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาลดไข้ ยาต้านซึมเศร้า หรือยาฮอร์โมนค่ะ
- ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำช่วงกลางคืน โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวานค่ะ
- โรคบางอย่างที่พบได้น้อยกว่า เช่น มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ซึ่งมักมีน้ำหนักลด ไข้ หรืออ่อนเพลียร่วมด้วยค่ะ
ลองดูแลตัวเองเบื้องต้นก่อน เช่น ปรับห้องให้อากาศเย็น ใส่เสื้อผ้าระบายอากาศ งดแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และอาหารเผ็ดก่อนนอน รวมถึงจดว่าเหงื่อออกหนักแค่ไหน เปียกเสื้อหรือผ้าปูที่นอนหรือไม่ และมีไข้ ไอ น้ำหนักลด ใจสั่น หรือเหนื่อยง่ายร่วมไหมค่ะ ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมกันจะช่วยให้แพทย์ประเมินได้แม่นขึ้นค่ะ
ควรไปพบแพทย์ถ้าอาการเป็นต่อเนื่องหลายสัปดาห์ เหงื่อออกมากจนต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือผ้าปู มีไข้ น้ำหนักลด ต่อมน้ำเหลืองโต ไอเรื้อรัง เจ็บหน้าอก หรือเหนื่อยผิดปกติค่ะ หากสะดวกสามารถบอกเพิ่มได้ค่ะว่าอายุประมาณเท่าไร มีโรคประจำตัวหรือกินยาอะไรอยู่ไหม และเหงื่อออกมากขนาดไหน จะช่วยประเมินสาเหตุได้ละเอียดขึ้นค่ะ