นอนแล้วชอบกัดแก้มตัวเอง
อาการนอนแล้วเผลอกัดแก้มตัวเอง สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการกัดฟันหรือขบฟันตอนหลับโดยไม่รู้ตัว ซึ่งทำให้เนื้อกระพุ้งแก้มเข้าไปอยู่ระหว่างฟันแล้วถูกกัดซ้ำ ๆ ค่ะ สาเหตุที่พบได้บ่อย ได้แก่
- ความเครียด วิตกกังวล หรือพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะ
- การนอนกัดฟัน (Bruxism) ทำให้กล้ามเนื้อกรามเกร็งตอนนอนค่ะ
- ฟันสบกันไม่พอดี ฟันคมหรือมีฟันซ้อน ทำให้แก้มโดนฟันบ่อยค่ะ
- บางคนมีพฤติกรรมกัดแก้มหรือกัดริมฝีปากติดเป็นนิสัยทั้งตอนตื่นและตอนหลับค่ะ
ถ้าเป็นไม่บ่อยและไม่มีแผลมาก อาจลองดูแลตัวเองก่อน เช่น
- พยายามลดความเครียดก่อนนอน งดคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ช่วงกลางคืนค่ะ
- สังเกตว่าตื่นมาแล้วปวดกราม ปวดหัว หรือฟันสึกหรือไม่ เพราะอาจบ่งถึงการนอนกัดฟันค่ะ
- หากมีแผลในกระพุ้งแก้ม ให้บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นเพื่อลดการระคายเคืองค่ะ
- ถ้ากัดบ่อยจนเป็นแผลซ้ำ ๆ อาจต้องพบทันตแพทย์เพื่อประเมินการสบฟัน หรือพิจารณาใส่เฝือกสบฟันตอนนอนค่ะ
ควรไปพบแพทย์หรือทันตแพทย์ถ้ามีอาการต่อไปนี้ค่ะ
- แผลในปากไม่หายภายใน 2 สัปดาห์ค่ะ
- ปวดกราม อ้าปากลำบาก หรือมีเสียงดังที่ขากรรไกรค่ะ
- กัดจนเลือดออก บวม หรือกินอาหารลำบากค่ะ
- มีอาการกัดฟันรุนแรงจนฟันสึกหรือปวดศีรษะตอนเช้าบ่อย ๆ ค่ะ