อยู่ๆ ก็ไม่ชอบของหวาน ทั้งที่เคยติดมาก
การที่อยู่ๆ ความอยากของหวานลดลง หรือรู้สึกว่า “ไม่อร่อยเหมือนเดิม” ทั้งที่เมื่อก่อนชอบมาก สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ และหลายกรณีก็ไม่ได้อันตราย โดยเฉพาะถ้ามีการเปลี่ยนแปลงเรื่องการกิน การนอน หรือความเครียดในช่วงที่ผ่านมา เช่น
- ร่างกายเริ่มปรับสมดุลน้ำตาล หากก่อนหน้านี้กินหวานบ่อย แล้วลดลงสักพัก สมองและลิ้นอาจไวต่อความหวานมากขึ้น ทำให้ของเดิมหวานเกินไปจนไม่อยากกินค่ะ
- ความเครียด อารมณ์ หรือฮอร์โมนเปลี่ยน บางคนเวลาเครียดจะอยากหวาน แต่บางคนกลับเบื่ออาหารหรือไม่ชอบรสจัดค่ะ
- อายุและการรับรสเปลี่ยน การนอนน้อย พักผ่อนไม่พอ สูบบุหรี่ หรือป่วยหวัด/โควิดมาก่อน ก็ทำให้รสชาติเปลี่ยนได้ค่ะ
- ถ้ามีการออกกำลังกายมากขึ้น กินโปรตีนมากขึ้น หรือควบคุมอาหาร ร่างกายอาจไม่โหยน้ำตาลเหมือนเดิมค่ะ
อีกด้านหนึ่ง บางภาวะทางสุขภาพก็อาจทำให้ความชอบอาหารเปลี่ยนได้เช่นกันค่ะ เช่น
- ตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเปลี่ยน ทำให้ไม่ชอบของหวานหรือเหม็นอาหารบางชนิดค่ะ
- โรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ เบาหวาน ภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาเกี่ยวกับการรับกลิ่นรับรส อาจทำให้ความอยากอาหารเปลี่ยนค่ะ
- ยาบางชนิด เช่น ยาต้านซึมเศร้า ยาปฏิชีวนะ หรือยาลดน้ำหนัก อาจมีผลต่อรสชาติอาหารค่ะ
- ถ้ามีอาการร่วม เช่น น้ำหนักลดเร็ว เบื่ออาหารมาก อ่อนเพลีย คลื่นไส้ หรือรสชาติผิดปกติชัดเจน ควรตรวจสุขภาพเพิ่มเติมค่ะ
ถ้าไม่มีอาการผิดปกติอื่นร่วม และยังทานอาหารได้ตามปกติ ส่วนใหญ่ถือว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่พบได้ค่ะ แต่ถ้าเริ่มมีอาการอื่นร่วม หรือการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นชัดมากภายในช่วงสั้นๆ แนะนำพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดพื้นฐาน เช่น น้ำตาล ไทรอยด์ และภาวะขาดสารอาหารค่ะ