ช่วงนี้เดินแล้วรองเท้ากัดทุกคู่
อาการรองเท้ากัดทุกคู่ในช่วงนี้ อาจไม่ได้เกิดจากรองเท้าอย่างเดียว แต่อาจเกี่ยวกับสภาพผิว เท้า หรือการเดินที่เปลี่ยนไปได้ค่ะ สาเหตุที่พบได้บ่อย เช่น
- ผิวแห้งหรือเสียดสีง่าย ทำให้เกิดแผลถลอกง่ายกว่าปกติค่ะ
- เท้าบวมจากการเดินเยอะ ยืนนาน น้ำหนักขึ้น ฮอร์โมน หรืออากาศร้อน ทำให้รองเท้าที่เคยใส่พอดีเริ่มคับค่ะ
- รูปเท้าเปลี่ยน เช่น อุ้งเท้ายุบ เอ็นตึง หรือมีตาปลา/หนังแข็ง ทำให้จุดกดเปลี่ยนค่ะ
- ถุงเท้าบางเกินไป หรือรองเท้าพื้นแข็ง ทำให้เสียดสีมากขึ้นค่ะ
- มีแผลเก่า ผิวลอก หรือเชื้อราที่เท้า ทำให้ผิวไวต่อการเสียดสีค่ะ
วิธีช่วยลดรองเท้ากัดและดูแลเท้าเบื้องต้น ได้แก่
- ใช้แผ่นกันกัด พลาสเตอร์กันเสียดสี หรือเจลซิลิโคนติดตรงจุดที่โดนบ่อยค่ะ
- ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่ส้นเท้าและข้างเท้าทุกวัน โดยเฉพาะหลังอาบน้ำค่ะ
- เลือกรองเท้าที่หน้าเท้ากว้าง พื้นนุ่ม และมีขนาดเผื่อเล็กน้อยค่ะ
- ถ้าเป็นรองเท้าใหม่ ควรใส่ทีละช่วงสั้น ๆ ก่อน ไม่ควรเดินไกลทันทีค่ะ
- ลองเปลี่ยนถุงเท้าเป็นแบบซับเหงื่อและลดการเสียดสีค่ะ
- หากมีตุ่มพอง แผลแตก หรือเจ็บมาก ควรพักการเสียดสีและทำแผลให้สะอาดค่ะ
ถ้าอาการเป็นต่อเนื่องแม้เปลี่ยนรองเท้าแล้ว หรือมีอาการร่วม เช่น เท้าบวมแดง ปวดมาก ชา เดินผิดปกติ หรือมีแผลหายช้า ควรพบแพทย์หรือหมอเท้าเพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ เพราะบางครั้งอาจเกี่ยวกับโครงสร้างเท้า เบาหวาน หรือปัญหาผิวหนังบางอย่างได้ค่ะ