ล้างหน้าวันละ 3 รอบเพราะหน้ามันมาก จะยิ่งดีหรือยิ่งพังอะคะ
ส่วนใหญ่ “ล้างหน้าบ่อยเกินไป” ไม่ได้ช่วยให้หน้ามันลดลงระยะยาวค่ะ และในหลายคนอาจทำให้ผิวพังมากกว่าเดิมได้ค่ะ เพราะผิวมีชั้นน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิวอยู่ ถ้าล้างถี่เกิน โดยเฉพาะใช้โฟมแรง ๆ หรือมีแอลกอฮอล์สูง ผิวจะยิ่งแห้ง ระคายเคือง และบางครั้งร่างกายจะผลิตน้ำมันออกมาชดเชยเพิ่ม ทำให้ยิ่งมันกว่าเดิมได้ค่ะ อาการที่เริ่มบ่งบอกว่าล้างเยอะเกินไป เช่น หน้าตึงหลังล้าง แสบ คัน ลอก หรือสิวผดขึ้นง่ายค่ะ
โดยทั่วไป แนะนำล้างหน้า “วันละ 2 ครั้ง” ก็พอค่ะ คือเช้าและก่อนนอน ส่วนระหว่างวันถ้าหน้ามันมากจริง ๆ อาจใช้วิธีที่อ่อนโยนกว่าแทน เช่น
- ซับมันด้วยกระดาษซับมันค่ะ
- ล้างด้วยน้ำเปล่าเฉย ๆ ในรอบกลางวันได้ในบางคนค่ะ
- ใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน pH balanced และไม่มี sulfate แรง ๆ ค่ะ
- ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบา แม้หน้ามันก็ยังควรใช้ค่ะ เพราะผิวขาดน้ำจะยิ่งผลิตน้ำมันค่ะ
- ถ้ามีสิวร่วมด้วย อาจเลือกส่วนผสมอย่าง salicylic acid หรือ niacinamide ช่วยคุมมันได้ค่ะ
แต่ถ้าหน้ามันผิดปกติมาก ล้างไม่นานก็เยิ้ม มีสิวอักเสบเยอะ หรือผิวระคายง่าย อาจเกี่ยวกับฮอร์โมน สกินแคร์ที่ใช้อยู่ หรือสภาพผิวที่เสียสมดุลค่ะ แบบนี้อาจต้องปรับรูทีนหรือปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อดูว่าเป็นผิวมันธรรมชาติหรือมีภาวะอื่นร่วมด้วยค่ะ