ผมถามให้แฟนครับ แฟนชอบปวดหลังช่วงก่อนเมนส์ เป็นเรื่องปกติหรือเปล่า
อาการปวดหลังช่วงก่อนมีประจำเดือนถือว่า “พบได้ค่อนข้างบ่อย” และในหลายกรณีเป็นอาการที่สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนช่วงก่อนเมนส์ค่ะ โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่างหรือเอว อาจเกิดร่วมกับอาการอื่น เช่น ปวดท้องน้อย คัดหน้าอก อารมณ์แปรปรวน หรือท้องอืดได้ค่ะ สาเหตุหลักมักเกี่ยวกับการหลั่งสาร prostaglandin ที่ทำให้มดลูกบีบตัว ซึ่งบางครั้งความปวดอาจร้าวไปที่หลังได้ค่ะ
สิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการได้ เช่น
- ประคบร้อนบริเวณหลังหรือท้องน้อยค่ะ
- พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการยกของหนักช่วงใกล้มีประจำเดือนค่ะ
- ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดิน ยืดกล้ามเนื้อ หรือโยคะค่ะ
- ดื่มน้ำมากขึ้น ลดอาหารเค็ม คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ค่ะ
- หากปวดมาก อาจใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม ibuprofen หรือ mefenamic acid ได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงหากมีโรคกระเพาะ โรคไต หรือแพ้ยา และควรทานหลังอาหารค่ะ
อย่างไรก็ตาม ถ้าอาการปวดหลัง “รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ” หรือมีอาการต่อไปนี้ร่วมด้วย ควรพาแฟนไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ
- ปวดจนใช้ชีวิตลำบาก หรือยาแก้ปวดเอาไม่อยู่ค่ะ
- ปวดนอกช่วงมีประจำเดือนด้วยค่ะ
- ประจำเดือนมามากผิดปกติ หรือมีลิ่มเลือดจำนวนมากค่ะ
- มีไข้ ตกขาวผิดปกติ หรือปวดเวลามีเพศสัมพันธ์ค่ะ
- ปวดร้าวลงขา ชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงค่ะ
บางครั้งอาจมีโรคที่เกี่ยวข้อง เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ช็อกโกแลตซีสต์ หรือปัญหากล้ามเนื้อหลังร่วมด้วยได้ค่ะ