แค่เดินไปขึ้น BTS ก็เหงื่อแตกทั้งตัว ผิดปกติมั้ยครับ
การที่แค่เดินไปขึ้น BTS แล้วเหงื่อออกมาก “อาจเป็นได้ทั้งเรื่องปกติและเรื่องสุขภาพ” ค่ะ โดยเฉพาะอากาศร้อนชื้นแบบบ้านเรา คนที่เหงื่อออกง่ายอยู่แล้ว น้ำหนักตัวเยอะ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ดื่มกาแฟ สูบบุหรี่ หรือรีบเดินขึ้นบันได ก็สามารถเหงื่อแตกทั้งตัวได้ค่ะ แต่ถ้ารู้สึกว่าเหงื่อออก “มากผิดจากคนรอบข้าง” หรือออกแม้อยู่ในที่ไม่ร้อนและไม่ได้ออกแรงมาก อาจเข้าข่ายภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis) ได้ค่ะ
สาเหตุที่พบได้มีหลายแบบ เช่น
- ร่างกายตอบสนองต่อความร้อนมากกว่าปกติ
- ความเครียด วิตกกังวล หรือพักผ่อนน้อย
- น้ำหนักเกิน / ระบบเผาผลาญทำงานสูง
- ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ ซึ่งมักมีใจสั่น หิวบ่อย น้ำหนักลดร่วมด้วยค่ะ
- เบาหวาน น้ำตาลต่ำ หรือฮอร์โมนผิดปกติบางอย่าง
- ผลข้างเคียงจากยา คาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์
- โรคหัวใจหรือปอด ถ้ามีเหนื่อยง่าย ใจสั่น เจ็บหน้าอกร่วมด้วยค่ะ
สิ่งที่ควรสังเกตคือ ถ้าเหงื่อออกมากจนรบกวนชีวิตประจำวัน เสื้อเปียกเร็ว มือเท้าเปียกตลอด มีใจสั่น เหนื่อยผิดปกติ น้ำหนักลด หรือเหงื่อออกตอนกลางคืนบ่อย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม เช่น วัดความดัน ตรวจเลือด ดูไทรอยด์และน้ำตาลค่ะ แต่ถ้ายังไม่มีอาการอื่นร่วม อาจเริ่มจากปรับพฤติกรรมก่อน เช่น ดื่มน้ำให้พอ ใส่เสื้อระบายอากาศ ลดคาเฟอีน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และสังเกตว่าเกิดเฉพาะตอนอากาศร้อนหรือทุกสถานการณ์ค่ะ