หน้าอกตึงและปวดในช่วงก่อนมีประจำเดือน เป็นปกติมั้ยคะ
อาการหน้าอกตึง เจ็บ หรือคัดหน้าอกในช่วงก่อนมีประจำเดือน ถือว่า “พบได้บ่อย” และมักเป็นการเปลี่ยนแปลงตามฮอร์โมนของร่างกายค่ะ โดยเฉพาะช่วงหลังไข่ตกจนถึงก่อนประจำเดือนมา ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเปลี่ยนแปลง ทำให้เนื้อเต้านมบวมน้ำและไวต่อความรู้สึกมากขึ้นค่ะ อาการมักเป็นทั้งสองข้าง รู้สึกหนัก ตึง หรือเจ็บเมื่อสัมผัส และมักดีขึ้นหลังประจำเดือนมา 2–3 วันค่ะ
สิ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ เช่น
- ใส่เสื้อชั้นในที่พยุงหน้าอกได้ดีค่ะ
- ลดอาหารเค็ม คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ในช่วงก่อนมีประจำเดือนค่ะ
- ประคบอุ่นหรือนวดเบา ๆ อาจช่วยลดความตึงได้ค่ะ
- พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ
- หากปวดมาก สามารถใช้ยาแก้ปวดทั่วไป เช่น พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนได้ หากไม่มีข้อห้ามในการใช้ยาค่ะ
อย่างไรก็ตาม ควรพบแพทย์หากมีอาการต่อไปนี้ร่วมด้วย เพราะอาจไม่ใช่อาการจากฮอร์โมนปกติค่ะ
- ปวดเฉพาะข้างเดียวหรือปวดจุดเดิมตลอดค่ะ
- คลำได้ก้อนที่ชัดเจน หรือก้อนโตขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ
- มีน้ำไหลจากหัวนม โดยเฉพาะสีเลือดค่ะ
- ผิวหนังเต้านมบุ๋ม แดง ร้อน หรือผิดรูปค่ะ
- อาการไม่สัมพันธ์กับรอบเดือน หรือปวดต่อเนื่องนานหลายสัปดาห์ค่ะ