ผมทิ้งกลิ่นเหม็นหลังออกกำลังกายทั้งๆ อาบน้ำแล้ว ต้องใช้ผลิตภัณฑ์แบบไหนค้าบ
ถ้ายังมีกลิ่นตัวหลังออกกำลังกายแม้อาบน้ำแล้ว สาเหตุหลักมักมาจาก “แบคทีเรียบนผิว + เหงื่อ + เสื้อผ้าที่อับสะสม” ค่ะ โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ หลัง คอ ขาหนีบ และเท้า การเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะจะช่วยได้มากค่ะ
-
สบู่อาบน้ำ:
- เลือกสูตร “Antibacterial” หรือมีส่วนผสมอย่าง benzoyl peroxide, tea tree oil หรือ chlorhexidine อ่อนๆ ค่ะ
- ถ้าเหงื่อเยอะมาก ใช้สบู่ที่ช่วยลดแบคทีเรียบริเวณรักแร้และหลังได้ดีค่ะ
- อย่าถูแรงเกิน เพราะผิวระคายเคืองอาจทำให้กลิ่นหนักขึ้นค่ะ
-
ระงับกลิ่นกาย:
- ถ้าต้องการ “ลดกลิ่น” ใช้ deodorant ค่ะ
- ถ้าต้องการ “ลดเหงื่อด้วย” ใช้ antiperspirant ที่มี aluminum chloride/aluminum salts ค่ะ
- ทาตอนผิวแห้งสนิท โดยเฉพาะก่อนนอน จะช่วยควบคุมเหงื่อได้ดีกว่าทาหลังเหงื่อออกค่ะ
-
เสื้อผ้าและรองเท้า:
- เสื้อออกกำลังกายบางชนิดอุ้มกลิ่นแม้ซักแล้ว ควรซักทันทีหลังใช้และตากแดดค่ะ
- เลี่ยงใส่เสื้อซ้ำโดยไม่ซัก แม้ดูสะอาดก็ตามค่ะ
- ถ้ามีกลิ่นเท้า ใช้แป้งลดความอับหรือสเปรย์ฆ่าเชื้อรองเท้าได้ค่ะ
ถ้ากลิ่นแรงผิดปกติ มีกลิ่นฉุนมาก เปลี่ยนไปคล้ายกลิ่นผลไม้/แอมโมเนีย หรือมาพร้อมผื่น คัน เหงื่อออกผิดปกติ อาจเกี่ยวกับเชื้อรา ฮอร์โมน เบาหวาน หรือภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ แนะนำพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ