ผมตกสะเก็ดสีขาวๆ ติดเสื้อ ดูไม่ดี มีวิธีจัดการแบบประหยัดไหมค้าบ
สะเก็ดสีขาวที่ติดเสื้อส่วนใหญ่คือ “รังแค” ค่ะ ซึ่งมักเกิดจากหนังศีรษะแห้ง ผิวลอกง่าย หรือเชื้อยีสต์บนหนังศีรษะมากเกินไปค่ะ ถ้าอยากจัดการแบบประหยัด ลองเริ่มจากวิธีพื้นฐานก่อนนะคะ
- สระผมสม่ำเสมอ โดยเฉพาะถ้าหนังศีรษะมันค่ะ วันเว้นวันหรือทุกวันได้ถ้าเหงื่อออกเยอะค่ะ
- ใช้แชมพูขจัดรังแคราคาไม่แรง เช่นที่มี zinc pyrithione, ketoconazole หรือ selenium sulfide ค่ะ หลายยี่ห้อในร้านสะดวกซื้อหรือร้านยามีขนาดเล็กให้ลองก่อนค่ะ
- ตอนสระให้ฟอกทิ้งไว้ประมาณ 3–5 นาทีแล้วค่อยล้าง จะช่วยให้ตัวยาออกฤทธิ์ดีขึ้นค่ะ
- หลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะแรง ๆ เพราะยิ่งระคายเคืองและเป็นขุยมากขึ้นค่ะ
นอกจากนี้มีวิธีช่วยลดรังแคโดยไม่ต้องเสียเงินเยอะค่ะ
- ล้างหวี ปลอกหมอน และหมวกเป็นประจำ เพราะความมันและเชื้อราสะสมได้ค่ะ
- ลดการใช้เจลหรือแว็กซ์หนัก ๆ ถ้าทำให้หนังศีรษะมันง่ายค่ะ
- ถ้าหนังศีรษะแห้งมาก ลองใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนเวลาสระผมค่ะ
- เสื้อสีเข้มจะเห็นรังแคชัด ลองพกผ้าเล็ก ๆ ปัดไหล่ระหว่างวันช่วยได้ค่ะ
ถ้าลองดูแล 2–4 สัปดาห์แล้วยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการแดง คันมาก เป็นแผล ผมร่วงเยอะ หรือสะเก็ดหนาเหลือง ๆ อาจไม่ใช่รังแคธรรมดา แต่อาจเป็นเซ็บเดิร์ม สะเก็ดเงิน หรือเชื้อราค่ะ แบบนั้นควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาให้ตรงจุดค่ะ