ผมร่วงเป็นกำตอนฝนตก เป็นเพราะความชื้นหรือเพราะเครียดคะะ
ผมร่วงเป็นกำตอนฝนตก อาจเกี่ยวได้ทั้ง “ความชื้น” และ “ความเครียด” ค่ะ แต่โดยทั่วไปฝนหรืออากาศชื้นมักเป็น “ตัวกระตุ้น” มากกว่าจะเป็นสาเหตุหลักโดยตรงค่ะ เช่น เวลาผมเปียก หนังศีรษะอับชื้น เส้นผมจะอ่อนแอและขาดหลุดง่ายขึ้น ทำให้สังเกตว่าผมร่วงเยอะตอนสระหรือหวีผมค่ะ อีกอย่างน้ำฝนในบางพื้นที่อาจมีฝุ่น มลภาวะ หรือสารปนเปื้อนที่ระคายหนังศีรษะได้ค่ะ
ส่วน “ความเครียด” เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยมากของผมร่วงค่ะ โดยเฉพาะถ้าช่วงที่ผ่านมา:
- นอนน้อย พักผ่อนไม่พอ
- เครียดสะสม วิตกกังวล
- ทำงานหนัก หรือมีเหตุการณ์กดดัน
- น้ำหนักลดเร็ว อดอาหาร หรือป่วยมาก่อนประมาณ 2–3 เดือน
อาการมักเป็นผมร่วงทั่วศีรษะแบบเห็นชัดตอนสระผมหรือหวีผม เรียกว่า telogen effluvium ค่ะ ซึ่งบางคนจะรู้สึกว่าร่วงหนักขึ้นช่วงอากาศชื้นเพราะเส้นผมเปราะง่ายอยู่แล้วค่ะ
แนะนำให้ลองสังเกตเพิ่มเติมนะคะ:
- ถ้าร่วงเกินประมาณ 100 เส้นต่อวันต่อเนื่องหลายสัปดาห์
- มีผมบางเป็นหย่อม หนังศีรษะแดง คัน หรือมีรังแคมาก
- ผมร่วงจนเห็นหนังศีรษะชัด
ควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจสาเหตุเพิ่มเติมค่ะ เพราะอาจเกี่ยวกับฮอร์โมน ธาตุเหล็ก ไทรอยด์ หรือพันธุกรรมได้ค่ะ ระหว่างนี้ควรเป่าผมให้แห้งหลังโดนฝน ลดการมัดผมแน่น กินโปรตีนและพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ