ให้คีโม แล้ว ค่าตับสูง 622 มีอาหารอะไรที่ทานแล้วช่วยให้ค่าตับลดบ้างค่ะ ทานนม ช่วยได้ไหมค่ะ
การมีค่าตับที่สูงหลังจากการให้คีโมเป็นเรื่องที่พบเห็นได้บ่อยและมันสำคัญที่จะต้องดูแลสุขภาพให้ดีค่ะ มีหลายอาหารที่สามารถช่วยเสริมการทำงานของตับและลดค่าตับได้
อาหารที่ช่วยบำรุงตับรวมถึง:
- ผักใบเขียว: เช่น คะน้า บล็อคโคลี่ และสปินาช มีสารอุตซิมาคโดนที่ช่วยเสริมการทำงานของตับ
- ผลไม้: กินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม กีวี่ ฝรั่ง เพราะวิตามินซีช่วยในการฟื้นฟูการทำงานของตับ
- อาหารที่มีใยอาหารสูง: เช่น ธัญพืช และผักผลไม้ชนิดอื่นๆ จะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
- ดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอ: น้ำจะช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย
นม: มีความเห็นหลากหลายเกี่ยวกับการดื่มนมค่ะ แต่บางครั้งการดื่มนมอาจให้โปรตีนและไขมันที่จำเป็นแก่ร่างกาย อย่างไรก็ดี สำคัญที่สุดคือการปรึกษาแพทย์เพื่อได้คำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาวะร่างกายเฉพาะประจำตัวของคุณค่ะ
สุดท้าย การทานอาหารที่ดี มีความหลากหลาย และการพักผ่อนเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นค่ะ อย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อคำแนะนำที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพค่ะ